Warum sind die Chinesen im Gewichtheben der Damen so extrem dominant? Hängt das eventuell auch mit dem Körperbau zusammen oder würdet ihr es auf das Training zurückführen?

In unserem Leienvolleyballspiel kam es jetzt öfter zu Diskussionen, wie weit in den Raum der angegriffenen Mannschaft hinein ein Block als solcher zu sehen ist. Gilt es z.B. als Block, wenn ein Spieler einen Angriffsschlag ca 1 Meter oder mehr entfernt vom Netz mit erhobenen Armen zu parrieren versucht ? Oder ist nicht die Entfernung des Spielers entscheident, sondern, dass der Ball noch in Höhe über der Netzkante fliegt ?

Ich bin im moment ziemlich schnell und schaffe 80m in 9,4s, d.h. würde wahrscheinlich 100m in unter 12s laufen. leider bin ich schon 17 jahre alt, würde aber trotzdem gerne auf der nationalebene versuchen, etwas kleines zu erreichen. ist es möglich, sich so extrem zu steigern? habe bis jetzt noch NIE trainiert, würde jetzt anfangen. habe mal gehört, das asafa powell mit 18 jahren 11.5s lief, dann mit 25 schaffte er den WR. schon ziemlich beeindruckend, nach 18 noch so viel zu leisten. danke schonmal!

bin 16 Jahre alt. 1.74 und 64 kg. die oberen zwei sieht man schon recht gut abr möchte so ein richtiges bekommen.

Was würdet ihr sagen, wieviel macht die Ernährung beim Muskelaufbau aus? (ohne Shakes u. ä.)

Die Meinungen gehen ja in der Beziehung auseinander. Mich würde interessieren wie es mit euch steht. Ich persönlich achte schon auf eine halbwegs angepasste Ernährung mit besonderem Augenmerk auf Eiweiß

Ich bin im moment ziemlich schnell und schaffe 80m in 9,4s, d.h. würde wahrscheinlich 100m in unter 12s laufen. leider bin ich schon 17 jahre alt, würde aber trotzdem gerne auf der nationalebene versuchen, etwas kleines zu erreichen. ist es möglich, sich so extrem zu steigern? habe bis jetzt noch NIE trainiert, würde jetzt anfangen. habe mal gehört, das asafa powell mit 18 jahren 11.5s lief, dann mit 25 schaffte er den WR. schon ziemlich beeindruckend, nach 18 noch so viel zu leisten. danke schonmal!

also ich hab da meine Problemzone meine Oberschenkelinnenseite. Bei mir ist das so, das es oben an der innenseite viele dicker ist wie unten. Ich möchte gerne für die Oberschenkelinnenseite trainieren also unten, damit das gleichmäßiger ist. Also dass es ober an der Innenseite nicht mehr so dick aussieht im Gegensatz zu unten. Kennt ihr gute Fitnessübungen für daheim? Ich danke euch schon im Voraus. Und bitte nicht sagen, dass man an bestimmten Stellen nicht abnehmen kann. Ja ich weiß, ich will nicht abnehmen sondern nur trainieren damit das gleichmäßiger ist. Ich hoffe ihr wisst was ich meine :)

... und zwar für: - Brust - Trizeps - Bizeps - Oberschenkel

Muss ich z. B. für Brust mit mehr Sätzen trainieren als bei Bizeps um richtig Masse aufzubauen?

Was denkt ihr über Barcelona? Ist deren taktische Ausrichtung bestrebenswert? Sollte man ihnen nacheifern oder ist es vielleicht sogar unmöglich ihnen nachzueifern?

Was sind die Vorteile bestimmter Sicherungsknoten, was die Nachteile? Gibt es vielleicht situationsbedingte Unterschiede in der Knotenwahl?

Kann unc darf ich Yoga mit Qigong kombinieren? Ich hab mit Qigong bereit eine gute Erfahrung gemacht...daher würde ich es gerne kombinieren!! :-) Geht das?

Hey Leute also ich habe zur nächsten saison eine art vertrag unterschrieben bei meiner derzeitigen mannschaft , das ich nächste saison weiterhin dort spielen werde und wieviel ich verdien... jetzt kam es zum streit zwischen trainer und spielern und ich möchte den verein wechseln! Es ist kein Amateurvertrag da ich nur ca 100 euro im monat bekomme. Der vertrag ist somit auch nicht bei meinem verband dem württembergischen fussballverband gemeldet. Versicherungsnummern usw besitzen sie ebenfalls nicht! Kann ich mich ganz normal jetzt abmelden und bei einem anderen verein anmelden oder haben die mit der unterschrift etwas gegen mich in der hand. MfG

Wir machen oft sog. Dropjumps und mein Bodenkontakt sind gefühlte 10 sec, bis ich wieder wegkomme! Wie kann ich das verbessern?

hey hätte da mal so ne frage :) wir wollten ein abschiedsgeschenk für uneren trainer machen :) wir wollten einen pokal bedrucken lassen mit sv namborn bester trainer der welt.... nur weis nicht wie viel so etwaß kostet bzw. wo ich sio etwaß her bekome

zb. internet oder in st. wendel in der nähe? :)

danke

Sollte man Ecken mit dem Vollspann schießen oder werden Ecken "immer" mit dem Bereich der Innenseite geschossen ? Was ist effektiver ?

Guten Tag Ich habe mir beim Fußballspielen den Fuß verdreht. Der Gegner wollte den Ball passen und mein Fuß war im Weg (ich wollten den Ball in der Luft abwehren). Dabei hat sich mein Fuß verdreht und ist am Fußknöchel angeschwollen. Wenn ich den Fuß belaste wird der Schmerz sehr erträglich, aber sobald ich den Fuß ruhig stelle tut es noch mehr weh.

Ist meine Vermutung korrekt ..... Außenbandüberdehnung am Sprunggelenk ???

PS: Wie sieht es mit der Heilungszeit aus .... eine Woche ???

Hallo,

wir möchten in den nächsten Tagen ein Krafttraining für unsere Schwimmer abhalten. Leider stehen uns keine Gewichte und Maschinen zur Verfügung. Daher meine Frage, ob jemand einen Krafttrainingsplan vorrätig hat, der ohne die Nutzung von Hanteln und Maschinen auskommt?? Evtl. ein geeignetes Zirkeltraining.

Vielen Dank

Frage ist oben... Vielen Dank im vorraus.

Und wenn ja, mit welchen Übungen

Was ist denn alles notwendig um eine vernünftige Erstausstattung fürs Golfen zu erwerben? Man kann ja viel kaufen und viel Geld ausgeben, aber was ist wichtig und wirklich sinnvoll?