Das kann man nicht pauschal sagen, aber Du hast auf jeden Fall eine andere Schrittlänge und Schrittfrequenz. Ausdauer brauchst Du schon, denn Du musst das auch Lungen mäßig schaffen, also musst Du gut trainiert sein.
Laufen oder Squashen, das gibt einen schönen Knackpo.
Ich würde gut essen, viel trinken und lange schlafen. Du kannst vor dem Bettgehen ja auch noch eine warmes Bad nehmen, das entspannt die Muskeln.
Ich würde es nicht tun, denn das hängt Dir schon nach. Feiert lieber nach einem Sieg!
Ich persönlich würde auch lieber draußen laufen, denn das geht auch im Winter ganz gut. Ich würde mir einen Radtrainer kaufen für die wettermäßig ganz schlechten Tage. Der ist dann auch nicht ganz so groß. Für das Geld kannst Du schon eine Weile ins Fitness Studio gehen und dort mit dem Laufband trainieren.
Naja, das kommt ganz darauf an wie Euer Verhältnis zum alten Trainer war und wie Ihr den Neuen einschätzt. Ich würde das mal positiv angehen, also auf neue Trainingsanreize hoffen.
Mein Favorit ist immer noch die Musik aus dem Rocky Filmen, etwa "Eye of the Tiger".
Also, das macht normalerweise nichts aus, wenn man gesund ist, ich würde nur nicht am selben Tag trainieren. Die Tage danach kannst Du wieder normal trainieren, Du solltest nur nicht gerade einen Wettkampf vor Dir haben.
Die Knie zusammen pressen und leicht in die Knie gehen, dann klappt das, wenn Du Dich sicher fühlst kannst Du ja auch versuchen nach einer Seite zu bremsen oder einen Schuh quer hinterher zu ziehen.
Nicht jeder mag Ballsportarten, das kann ich schon verstehen, aber Angst muss man davor nicht haben. Versuche doch mal mit einem Trainingspartner Bälle hin und her zu werfen, damit Du ein Gefühl dafür bekommst, möglicherweise verlierst Du dann auch die Angst, wenn ein Ball mal schärfer ist.
Ich würde sagen, sie sollten schon genau passen, aber so, dass Du eben mit dickeren Socken noch bequem Platz hast. Probiere das aus, man sollte beim Abrollen des Fußes nicht mit den Zehen unangenehm vorne am Schuh anstoßen.
Ich würde es nach dem Training nehmen, davor bringt es für diese Trainingseinheit nichts, denn es dauert bis es dem Körper zur Verfügung steht.
Außer den Leckerlis für das Pferd würde ich vielleicht auch noch was Nettes für Deine Freundin selbst reinlegen, etwa einen Glücksbringer in Pferdeform oder ein paar Reithandschuhe, je nach Deinem Budget.
Also meiner Ansicht nach ist das hauptsächlich Geldmacherei, denn für den normalen ambitionierten Sportler genügt es sich ausgewogen zu ernähren, wobei ein Riegel, ab und zu genossen, sicherlich nicht schadet.
Es kann sein, dass Deine Schuhe nicht mehr ausreichend gedämpft sind oder dass Du auf zu hartem Untergrund läufst, das klingt nach einer Knochenhautreizung oder sogar Entzündung.
Oft sind die Produkte beim Discounter nur Zweitmarken namhafter Hersteller und somit auch nicht besser oder schlechter als die "Originale". Ich habe mit Ware vom Discounter noch nie schlechte Erfahrungen gemacht.
Nein, Du kannst ganz normale Laufschuhe nehmen, die für Deine Füße geeignet sind.
Also das Wichtigste ist, dass Dir die Kleidung wirklich gut passt und nichts zwickt, oder reibt. Ich würde je nach Temperatur, eine lange oder dreiviertelte Laufhose wählen, Ein T-Shirt und eine dünne Jacke darüber, nimm am besten Sachen, die Du Dir während des Laufes umbinden kannst, denn mit Rucksack würde ich nicht laufen. Wenn Du am Start leicht fröstelst ist es genau richtig. Ziehe keine neuen Schuhe an und falls es regnet habe ich gute Erfahrungen damit gemacht in die Laufschuhe über die Socken dünne Plastiktüten zu ziehen, denn da läuft man sich am schnellsten wund, wenn die Schuhe nass sind.
Ich sehe das auch so, dass man beim squashen schneller Erfolgserlebnisse hat zumal der Ball nicht so weit weg sein kann wie beim Tennis. Es ist aber schneller und man muss sich auf eine höhere Belastung der Gelenke einstellen.
Ich kann UrsUrs nur Recht geben, ich würde mit gezieltem Training nicht vor 16 Jahren anfangen und dann erst mal unter qualifizierter Anleitung um die Übungen von Anfang an richtig zu erlernen.