wann soll ich Eiweiße zu mir nehmen vor oder nach dem Training?

Das Ergebnis basiert auf 3 Abstimmungen

Nach den Training 100%
Vor den Training 0%

6 Antworten

Meines wissens hängt es immer davon ab was du für ein Pulver nimmst und wie du es konsumierst. Schau mal was auf der Verpackung steht

Nach den Training

Ich würde es nach dem Training nehmen, davor bringt es für diese Trainingseinheit nichts, denn es dauert bis es dem Körper zur Verfügung steht.

Nach den Training

Hallo Lennart,

wie die Kollegen hier schon geschrieben haben, ist es nicht wichtig, wann du es aufnimmst, sondern, dass du überhaupt Eiweiß zu dir nimmst. Jedoch sollte man es nicht vor dem Training nehmen, da das Eiweiß zu Energiebereitstellung verbraucht wird.

Eiweiß ist Baustoff und da deine Muskeln / Zellen nach dem Training aufgebaut werden, sollte man also nach dem Training nehmen.

Ich hoffe, ich konnte dir helfen!

Mit freundlichem Gruß,

MAZHWIS

Was möchtest Du wissen?