Knacken nach Kapselriss im großen Zeh - was kann ich tun?

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Hallo ich habe das selbe nur bin ich mit meinem großen zeh vor ner hacke getreten beim fussball und das war erst blau und dick jetzt nicht mehr muss das auch immer knacken nach oben ziehen tut weh und wenn ich es hoch ziehe hab ich wie nen Knoten am geleck was is das... Ich war nämlich noch nicht beim Arzt..... Und wenn ich immer dumm mit dem zeh an den Ball komme tut er wieder so weh und nach einer Weile geht es wieder

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