Umgeknickt, nach 5 Wochen immer noch geschwollen?
Ich bin vor 5 Wochen in ein Schlagloch getreten und umgeknickt. Der Knöchel war sofort dick. Ich war im Italien Urlaub und dort im Krankenhaus, es wurde gerögnt und die Diagnose war umgeknickt. Zuhause war ich beim Arzt, der schrieb mich krank. Ich arbeite als Kellnerin und muss meinen Fuss 100% belasten können, das geht nicht. Der Knöchel ist unterhalb des Knochens geschwollen, ich kann zwar ziemlich schmerzfrei laufen, habe aber Angst wieder umzuknicken. War auch schon beim Orthopäden, bekam eine Sprunggelenkorthese. Liege viel und lege das Bein hoch, aber so langsam verliere ich die Geduld. Es wird nicht besser. Es soll eine starke Bänderdehnung sein oder ein Anriss. Jemand einen Tipp? Vielen Dank
3 Antworten
Komisch. Nach 5 Wochen sollte die Schwellung eigentlich schon weg sein.
Unterwassertherapie: du kannst mit geringem Druck und gezielten Übungen genauer herausfinden, was in welcher Bewegungsrichtung weh tut, das Bewegen im Wasser hilft die Schwellung abzubauen und sobald du weißt welche Bewegungen dir gut tun kannst du damit auch die Muskulatur stärken.
Sollte es im Brusthohen Wasser sein so ist auch die Belastung für den Knöchel geringer und du kannst die "Gehschule" durch machen (auf der Ferse gehen, am Ballen, Innenkante, Außenkante, später leicht hüpfen) - aber es soll nie Schmerzenverursachen oder am Tag danach weh tun!
Probiere die Bewegungen aus bei denen du dich nicht wohl fühlst, im Wasser umfallen macht auch nicht viel (solange genug Wasser da ist).
Aber keine Flossen oder ähnliche Hilfsmitteln beim Fuß verwenden der Wasserwiderstand ist genug!
"jemand einen Tipp?"
Ja, der behandelnde Arzt!
