Umgeknickt - neue Fragen

  • Warum passiert es mir immer wieder, dass mein Fuß umknickt?! Hallo, ich Skate nun schon seit ein paar Jahren und habe ein ziemlich großes Problem. Ich hatte jetzt schon ca. 6 mal Bänderdehnung und das alles ist beim skaten bzw. beim kickflip passiert. ich kann den kickflip Eig. aber sobald ich ihn verbessern will und 30 min. nur kickflips mache, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch das ich falsch aufkomme, mein Fuß umknicke und direkt 3-4 Tage nicht mehr

    von Benthreesixty · · Themen: , , umgeknickt
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  • Schmerzen im Heilungsprozess bei Außenbandriss? Hallo zusammen, meine Frage ist kurz, dfa es hier ja viele Themen rund um Außenbandrisse gibt. Ich habe seit 2 Wochen einen im linken Fuß, das Band zum Sprunggelenk ist betroffen :( Ich trage heute seit einer Woche eine Aircast Schiene und darunter hab ich mir noch das Sprunggelenk getapet um mehr Sicherheiut zu haben wenn ich die SChiene ablege (nachts). Meine Frage ist nun, da ich ja auch etwas

    von TimoomiT2017 · · Themen: , , umgeknickt
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  • Schmerzen am Fuß. Was kann es sein? Hey Ich hatte vor ein paar Monaten am rechten Fuß einen mittelbandriss und jetzt bin ich vor 3 wochen wieder umgeknickt (beim Gehen)und es hat schon weh getan ich habe mich dann auch hingesetzt und ca 20 min ausgeruht danach hab ich aber weiter Volleyball gespielt. Beim auftreten tat es ein wenig weh aber ging. Weil ich auch einen Riss hatte weiß ich wie es sich anfühlt und weiß das es kein Riss

    von Soulmate290 · · Themen: Mittelbandriss am Sprunggelenk , Fuß Schmerzen , Mittelbandriss
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  • Bänderdehnung - Stechende Schmerzen oberhalb von Schwellung nur nach aufstehen? Hallo ich habe eine kurze Frage :-)) Ich hab laut Arzt eine Bänderdehnung und soweit alles schön und gut. Nun habe ich mein Bein eine Woche ruhig gestellt und habe seit Tag 3 eigentlich schon kaum Schmerzen und noch eine Schwellung direkt neben dem Knöchel wohl von den Bändern. ABER Wenn ich aufstehe und quasi das Blut in den Fuss läuft tut es höllisch weh. Wenn ich dann zB in die Hocke gehe

    von user5489 · · Themen: , umgeknickt ,
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  • Umgeknickt, Außenbandriss? Hallo Zusammen, am Sonntag bin ich beim Fußball ganz böse umgeknickt. Es hat ziemlich laut geknackt in meinem Sprunggelenk und ich hatte sofort so heftige Schmerzen, dass ich gebrüllt und Geweih habe. Mein Inneres hat mir sofort gesagt, irgendetwas ist gerade kaputt gegangen. Ich konnte nicht auftreten und hatte im Ruhezustand starke Schmerzen. Ich bin in die Notaufnahme und mittels Röntgen

    von Vinchan10 · · Themen: umgeknickt ,
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  • Fuß umgeknickt nach einer Woche joggen(keine Schwellung)? Hallo liebe Commnunity, ich weiß eine Ferndiagnose ist immer schwer...aber vielleicht kann mir jemand mit seinen Erfahrungen behilflich sein :D Ich bin letzten Sonntag nach Ewigkeiten wieder mal joggen gegangen und dabei unglücklicherweise übelst mit dem Fuß umgeknickt, weil es so dunkel war. Ich bin vor "schock" erstmal die nächsten Meter weiter gehumpelt und dann ganz langsam

    von Nagashi · · Themen: umgeknickt ,
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  • Donnerstag Fußball Tunier 3 bis 5 mal umgeknickt vielleicht ein kapselriss? Guten tag ich habe Am Donnerstag ein Fußball Tunier gehabt. Da bin ich 3 bis 5 mal umgeknickt. Mein Arzt sagt gestern es kann sein Das ich am sprunggelenk ein kapselriss habe ist das schlimm.? Das kann der erst in eine Woche sehen wenn die Schwellungen weg sind. Hab ein blauen Verband drann. Und wenn ich mein Fuß nach links und rechts dreh tut das weh.! Wenn ich denn Fuß runter beuge auch und

    von David2018 · · Themen: , umgeknickt ,
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  • Schmerzen am Wadenbein nach umknicken. Was kann das sein? Hi Leute, erst einmal eines vorab. Ich bin vor ca. 1,5 Jahren recht heftig umgeknickt und hatte dann einen doppelten Außenbandriss, ein Innenbandriss, Mittelfußquetschung, Knochenmarködem und mehrere Gelenksprellungen. Gebrochen war angeblich nichts aber auf dem MRT konnte man auch nicht alles erkennen, da sehr sehr viel Flüssigkeit in dem Fuß war. Damald wurde ich nur von Arzt zu Arzt geschickt

    von Lisa264 · · Themen: , umgeknickt ,
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  • Schmerzen auf Sohle nach umknicken? Hallo! Bin vor ca 1 1/2 Wochen wo runtergesprungen und umgeknickt. Kurzfristig tat es extrem weh! Ist dann nach 10 min wieder gegangen und auch nicht angeschwollen oder sonst was. Nun tut das seit einigen Tagen beim auftreten ungut auf der Sohle weh. Hatte das vielleicht hier schon mal jemand und kann mir sagen wie lange dieser ungute Schmerz noch bleibt? Lg

    von 19Sportler94 · · Themen: umgeknickt , ,
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  • Mehrmaliges umknicksen beim Joggen? Hallo. Ich bin am Freitg zum 3. mal innerhalb von einem Jahr beim joggen umgeknickst. Dieses mal hat es weniger geschmerzt als bei den beiden malen vorher. Es ist gleich angeschwollen und ich hab die üblichen Hilfsmassnahmen vorgenommne (hochliegen, kühlen und gut cremen) Heute ist der Fuss auch schon wieder leicht blau. Jetzt muss ich ja mal wieder pausen, was mich relativ stört. Jetzt mal

    von Zweric · · Themen: umgeknickt , ,
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Weitere neue Fragen zum Thema Umgeknickt

  • Geknickter Fuss? Ich habe mir ständig denn Fuss umgecknickt egal wo sogar bim Penny Board fahren ( Skateboard aus plastik und kleiner ) Ich spiele Unihockey und dort habe ich mir auch schon paar mal den Fuss umgecknickt. Das letzte mal vor etwa 4 Monaten danach schmerzte mein Fuss nicht mal darum spielte ich weiter. Zuhause hat mir den Fuss dann wehgetan. Darum habe ich mir eine Bangage besorgt seither habe ich

    von allyunihockey · · Themen: umgeknickt ,
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  • Umgeknickt, keine Schwellung aber drückender Schmerz Hallo liebes Forum, ich bin beim Hockey im Sportunterricht mit meinem rechten Fuß nach außen umgeknickt, als ich abgestoppt habe. Im Unterricht habe ich noch locker eine Stunde weitergespielt und es hat auch nichts wehgetan, der Fuß ist ist nicht geschwollen nichts. Abends ging dann der Schmerz los. Er ist genau um das Knöchelgelenk zu orten, dennoch kein Bluterguss (auch bei genauem hingucken)

    von Wolli1195 · · Themen: umgeknickt , ,
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  • Fussball immer umknicken was tun? Ich spiele bald seit 16 Jahre Fussball und hatte auch nie Probleme mit Verletzungen. Letstes Jahr bin ich im Hallentraining ganz blöd umgeknickt. Hörte ein lautes knacken, konnte aber noch weiter spielen. Am nächsten Tag nur ganz leicht geschwollen laufen auch ganz normal. Nur jetzt knicke ich bald jedes SPiel um. Bandage bringt nix, Tape hat auch nicht geholfen. Mein Arzt ist der Meinung da kann

    von katabnormal · · Themen: umgeknickt ,
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  • Knicke ab und zu bei Richtungswechsel um Hallo zusammen, ich knicke ab und zu bei dem Richtungswechsel mit dem linken Fuß um und ich möchte kein Bänderriss etc. riskieren. Was für Möglichkeiten gibt es das ich nicht mehr umknicke??? Oder schnüre ich den Schuh einfach zu locker??? Weil der rechte ist immer etwas fester geschnürt als der linke. MFG BayernFan1310

    von BayernFan1310 · · Themen: umgeknickt ,
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  • Ich bin beim Fußball umgeknickt. Ich bin umgeknickt beim Hallen-Fußball, ich lief ganz normal, dann als ich bremsen musste, knickte ich plötzlich weg.. Ich habe große Schmerzen, habe den Knöchel schon mit Pferde Salbe eingerieben, einen kurzen Moment konnte ich schmerzfrei gehen.. Wie lange muss ich Pausieren? Hoffe auf eure antworten! Gruß Justin

    von CaptainJustin · · Themen: umgeknickt ,
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  • Bänderriss - Symptome Hallo, bei mir wurde an Mittwoch ein Bänderriss im Sprunggelenk, wobei min. 2 Bänder gerissen sind. Ich bin vor ca. 6-7 Wochen in einer Schulmannschaft beim Fußball umgeknickt, was natürlich weh tat, aber keine Schwellung oder Verfärbung fest zu stellen war. Da ich mir ein Jahr zuvor "nur" die Bänder gedehnt hatte, ging ich wieder davon aus und spielte weite Fußball. Doch in den

    von pumaboy97 · · Themen: , umgeknickt ,
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  • Bänderriss ohne Schmerzen? Guten Abend, ich habe schon einige Bänderrisse und starke Überdehnungen meines Außenbandes am rechten Sprunggelenk hinter mir. Jetzt bin ich letzte Woche erneut umgeknickt, habe diesmal aber sehr geringe Schmerzen (eigentlich nur bei Berührung und starkem Überstrecken), dennoch eine sehr starke Schwellung und die typische Blaufärbung. Könnte es sich trotzdem um einen Bänderriss handeln oder

    von nathalie2 · · Themen: umgeknickt ,
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  • Training nach Bänderanriss im Sprunggelenk Hallo Leute, ich habe mir vor drei Wochen beim Badminton den Fuss böse umgeknickt und meine Bänder im Sprunggelenk angerissen (plus wahrscheinlich die Kapsel verletzt). Da ich sehr stark das Gefühl habe, dass mein Arzt in Bezug auf das Trainieren der entsprechenden Muskulatur wenig Erfahrung/ Ahnung hat, wollte ich euch dazu einige Fragen stellen, nachdem ich schon viele gute Antworten im

    von Teaman · · Themen: umgeknickt ,
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  • Kreuzband angerissen. jetzt umgeknickt. leichtes knacksen Ich habe mir letztes Jahr im September mein Vorderes Kreuzband gerissen. dann wurde ich ende november operiert. Jetzt habe ich mir von 1,5 Monaten das Kreuzband angerissen, als ich beim Basketball spielen hochgesprungen bin und bei der Landung umgeknickt bin. Dann hieß es vor 1 woche ich könne die schiene ablegen allerdings noch keinen sport machen. nur muskelaufbau etc. Nun habe ich gestern

    von CarlosVKB · · Themen: umgeknickt ,
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  • Außenbandriss Sprunggelenk Hätte mal Fragen bezüglich eines Außenbandrisses. Bin am Samstag (vor zwei Wochen) beim Fußball nach Außen umgeknickt, mein Knöchel ist sofort richtig dick angeschwollen (wie ein Ei) nach paar Stunden bekam ich einen Bluterguss. Nach diesem Vorfall konnte ich auch die ersten beiden Tage nicht mehr auftreten. Am 3.en Tag ist des dann wieder einigermaßen gegangen. Schwellung geht leicht zurück, ist

    von Moosi1992 · · Themen: Außenbandruptur , ,
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  • Subluxation - wie hoch ist eine erneute Verletzung? Wie hoch ist die Wiederverletzungsrate bei Subluxationen im Bereich des Sprunggelenks? Höre immer wieder von Leuten die einmal umknicken und dann immer wieder... Ist da was dran? Und welche Hintergründe sind dafür ausschlaggebend?

    von criptaDOS · · Themen: sublux tali , Subluxation , umgeknickt
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  • umgeknickt beim Treppe laufen Bin umgenickt, Schmerz bis in den Vorderfuß. Röntgen ergab geine knöcherne Verletzung. Trage jetzt aircast 3 Tage. Schwellung geht nur langsam zurück. Schmerzen auch in Ruhelagerung bei drehung des Fußes nach rechts aussen. In Längsachse kaum Bewegung möglich. Was kann ich tun? Beim Gehen schmerzt es im Vorderfuß und am äußeren Gelenk. Hat jemand eine Idee?

    von jobad · · Themen: , umgeknickt ,
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  • Fuss umgeknickt beim Unihockey Hallo zusammen Ich bin gestern im Unihockey mit dem Fuss umgeknickt. Ist mir seit Jahren zum 1. Mal passiert, zumindest so schmerzhaft. Ich konnte danach auch nicht mehr weiterspielen. Ich habe gestern Abend das Fussgelenk gekühlt und mit einer entsprechenden Salbe eingerieben. Heute morgen hat sich eigentlich nichts geändert, sprich keine Schwellung oder Zunahme der Schmerzen. Vielleicht

    von gogcam · · Themen: umgeknickt ,
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  • Schon sehr oft mit dem Sprunggelenk umgeknickt- was tun? Bin gestern zum 5. Mal innerhalb 2,5 Jahren sehr stark mit dem linken Knöchel nach außen umgeknickt. Mit starker Anschwellung, Schmerzen, etc. War jedes mal beim Arzt, jedes mal geröntgt worden, sogar einmal eine Kernspint mit Verdacht auf eine Beschädigung des Knorpels oder Knochens, jedoch ohne Fund. Lediglich die Bänder sollen etwas gedehnt sein. Hab immer eine Pause von einigen Wochen bis 2-3

    von carlosdeluxe1 · · Themen: umgeknickt , ,
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  • beim Fußball mit dem Fuß umgeknickt Vor ca. einer Woche bin ich beim Fußballl mit dem Fuß umgeknickt. Direkt danach hatte ich höllische Schmerzen. Nach gut zehn Minuten hat er aber wieder nachgelassen. Am Abend verspürte ich nur noch ein leichtes Kribbeln, aber es gab keine Anzeichen einer Schwellung. Einen Tag später aber ist mein Knöchel auf gut das 4-fache seiner normalen Größe angeschwollen. (Hinzu kamen Beschwerden beim

    von MisterQ · · Themen: umgeknickt ,
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  • Bin am Reck abgerutsch. Mein Fuß ist umgeknickt. Ich bin gestern beim Turnen vom Reck abgerutscht und auf meinem Fuß gefallen. Dabei ist er umgeknickt. Im ersten Moment hat es höllisch weg getan und ich habe ihn sofort gekühlt. Nach ca. 10 Minuten hat es aber nicht mehr weg getan und ich hab weitertrainiert. Am Abend habe ich aber wieder leichte Schmerzen im Fuß, ungefähr an der Stelle des Gelenks, bekommen. Heute habe ich auch noch leichte

    von endlich · · Themen: umgeknickt , ,
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  • Syndesmoseband laut Arzt gerissen-jedoch null Schmerzen, kann das sein? ich kann ganz normal laufen Hallo erstmal, bin im letzten Spiel (vor einer Woche) umgeknickt und musste ausgewechselt werden. Nachdem Spiel bin ich gleich in die Klinik Diagnose: Syndesmosensprengung . Jedoch hatte ich nur in den ersten 2-3 Tage etwas Schmerzen. Habe eine Schiene bekommen und sollte in der kommenden Woche operiert werden. Habe die Operation abgesagt, da ich wirklich keine Schmerzen habe. Die Frage nun: kann

    von YilmazS61 · · Themen: Syndesmosenruptur , , umgeknickt
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  • 8 monate nach bänderriss moin, hatte mir vor etwa 8 monaten nen außenbandriss am linken sprunggelenk zugezogen, wobei alle drei außenbänder betroffen waren. jetzt habe ich nur immer noch beschwerden und ganz abgechwollen ist das auch nicht, ganz leicht ist da auch noch ein blauer fleck. außerdem habe ich seitdem das passiert ist an der innenseite beschwerden vom knöchel, z.b. wenn ich mal da gegen komme beim laufen

    von boehsesIch · · Themen: umgeknickt ,
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  • Umgeknickt und aufgeprallt Hallo! Gestern bin ich Stiegen runtergelaufen und habe immer 2 überpsrungen Plötzlich komm ich genickt auf, und lande am rechten Fuß, am Knöchel.... hatte (natürlich) danach irrsinnige schmerzen! Leider wurde es nicht besser. Im Büro habe ich es gekühlt.. angeschwollen ist nix, also ist ein Riss ausgeschlossen (wurde mir gesagt) Heute Nacht konnte ich nicht schlafen. bei jeder bewegung bin ich

    von Senetha · · Themen: umgeknickt , ,
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  • Fussball Turnier Umgeknickt schmerzen im Oberschenkel Hallo, Gestern hatte ich ein Fussball Turnier da bin ich beim Kopfball gesprungen und als ich wieder auf dem boden war bin ich umgeknickt ... war das final spiel und ich musste durch spielen waren nurnoch 45sek. heute früh bin ich aufgestanden und hab Höllische Schmerzen im Oberschenkel...(außen) kann kaum gehen da es sehr weh tut... Was könnte das sein? Bänderriss im Sprunggelenk?

    von Fussballer2011 · · Themen: umgeknickt ,
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  • Knöchel umgeknickt Hi, und zwar bin ich am freitag abend bei fussball spielen mit dem rechten knöchel umgeknickt.... es hat einmal geknackt und es waren höllische schmerzen... abends nach dem duschen habe ich festgestellt dass der knöchel dick und etwas blau war.. am samstag konnt ich wieder normal belasten mit leichten schmerzen.... heute ( montag ) ist der knöchel immer noch dick und blau und ich habe nur noch

    von Timmey91 · · Themen: umgeknickt , ,
    4 Antworten
  • Bänderriss oder Bänderdehnung??? Hei, war auf Klassenfahrt am Gardasee bin am Mittwoch im Gardasee schwimmen .. bin aber beim Rausgehen auf den Steinen umgeknickt . Hatte am DOnnerstag .. aber erst richtig schmerzen am Abend habe ich dann gemerkt das der Knöchel dick, blau und angeschwollen ist ich konnte nicht mal mehr auftreten. Dann sollte ich von meinen Lehrern kühlen. Bin seit gestern wieder zu Hause .. der Knöchel ist

    von HorstxP · · Themen: umgeknickt ,
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  • Probleme nach einer Kreuzband-OP Also,ich wurde vor eineinhalb jahren an meinem Kreuzband operiert. Und dan hab ich langsam wieder angefangen Fussball zu spielen. Und dan nach Eineinhalb Jahren bin ich umgeknickt , und mir hat das Kreuzband wehgetan. Aber der Artzt kann dort nichts finden.Und ich wollte jetzt jemand fragen , ob er es schonmal hatte , oder ob jemand weiß warum ?

    von MartinSilbert · · Themen: , umgeknickt ,
    1 Antworten
  • Umgeknickt - Schmerzen aber keine Schwellung Hallo! Ich bin gestern beim Fußball spielen umgeknickt...hatte kurzen aber heftigen Schmerz im rechten Knöchel verspührt. Nach 2 Minuten waren die Schmerzen verschwunden und ich konnte weiter spielen. Nach dem Spiel traten die Schmerzen wieder auf und habe seit dem Schmerzen beim Gehen bzw. Abrollen des Fußes. Bisher ist allerdings keine Schwellung aufgetreten. Wird das nur ne Bänderdehnung sein?

    von Stefan20 · · Themen: umgeknickt , ,
    8 Antworten
  • bänderzerrung hallo bin am freitag beim hürdenspringen am umgeknickten fuß gelandet und konnte danach nicht gehen und hat höllisch geschmert. war dann beim arzt und röngten. hab ne bänderzerrung im knöchel. nach 2 tagen kann ich aber jetzt wieder normal gehen ohne probleme. ist es jetzt schon verheilt oder nur am anfang so und es wird wieder schlimmer? kann ich jetzt schon wieder sport machen? danke für alle

    von sommersonne · · Themen: am knöchel , ,
    9 Antworten
  • Nach Umknicken vor 2 Monaten schwaches Sprunggelenk Hallo Leute! Ich bin 15 Jahre alt und betreibe seit 10 Jahren erfolgreich Leichtathletik 800m Zeit: 1:58min ; 1500m Zeit: 4:23min. Ich mache 7-10 Trainingseinheiten in der Woche. Zu meiner Frage: Ich bin vor ca. 2 Monaten bei einem Tempolauf mit dem rechten Fuß umgeknickt. Da ich auf Bestzeitkurs war lief ich weiter (was dumm war) aber ich lief auch Bestzeit-> Endorphine. Am nächsten Tag tat

    von steveman · · Themen: umgeknickt ,
    5 Antworten
  • Schmerzen im Fuß noch lange nach Umknicken. Hallo, Ich bin jetzt seit 1.10 bei der Bundeswehr und direkt in der 2. Woche beim Laufen mit dem linken Fuß seitlich an einem Kantstein umgeknickt (also der Fuß wurde nach innen gedrückt). der Fuß wurde auch direkt dick und schmerzte beim Auftreten und Belastung. Ein Bekannter meinte das wäre eine Bänderdehnung. Ich bin damals allerdings nie zum Arzt gegangen, da wir eine verkürzte

    von Boonit · · Themen: , , umgeknickt
    5 Antworten
  • Sind hohe Schuhe fürs Volleyballspielen geeignet ? Es gab bereits eine ähnliche Frage, allerdings wurde diese leider nicht ausreichend beantwortet. Daher nochmal die Frage: Ich habe ein wenig Probleme mit den Bändern und würde gern wissen, ob das Tragen von hohen Schuhen (über Knöchel) mehr Seitenstabilität bieten und dementsprechend Verletzungen durch Umknicken verhindern. Antworten mit Quellenbeleg wären klasse. Schönen Abend noch!

    von sente13 · · Themen: hohe Schuhe , ,
    5 Antworten
  • Eure Erfahrungen mit Profelan Hallo, bin gestern beim Training umgeknickt. Geschwollen ist nichts, und die Bänder scheinen auch nur ganz leicht überdehnt worden zu sein, da ich meinen Fuß fast im ganzen Radius ohne Schmerzen kreisen kann. Schmerzen habe ich am Knöchel, beim Laufen, und wenn ich auf meinen Knöchel drücke. Ich gehe mal von einer Stauchung oder Prellung des Knöchels aus. Jetzt habe ich mich mal im Internet

    von FCEBamberg · · Themen: Schmerzen im Knöchel , Profelan , Knöchel verstaucht
    6 Antworten
  • Umgeknickt... irgendwelche Tipps? hi @ll habe mir am freitag beim tennis spielen, meinen fuss umgeknickt...man hat nichts reißen hören, denn ist es leicht angeschwollen... bin seit dem am kühlen. ich kann einigermaßen gehen, jedoch drehen kann ich den fuss nicht. morgen werde ich dann wohl zum arzt, aber ich wollte mal wissen ob ihr evtl. irgendwelche tipps und/oder ratschläge habt, wie ich das bestmögliche für meinen fuss zur

    von KuestenMaedel04 · · Themen: , umgeknickt ,
    5 Antworten
  • Welche Laufschuhe haben eine besonders hohe Seitenstabilität ?? Ich bin in letzter Zeit häufig umgeknickt und suche jetzt nach Laufschuhen mit verstärkter Seitenstabilität. Bedingt durch Glätte und Dunkelheit habe ich mir vor einigen Tagen scheinbar was gezerrt und bin jetzt etwas angenervt hier zu sitzen und warten zu müssen bis ich wieder ordentlich Auftreten/Laufen kann. Daher würd ich gern mal hören ob es Laufschuhe gibt die speziell auf eine hohe

    von Vangelis · · Themen: Stützwirkung , , umgeknickt
    4 Antworten
  • Knöchelverletzung Hi, vor ca. 3 Wochen hab ich umgeknickt und konnte danach kaum gehen. Beim Arzt wurde mir gesagt, dass es nichts ernstes sei und dass ich wieder Sport machen kann, wenn ich keine Schmerzen mehr habe. Nun hab ich keine Schmerzen mehr, aber der Knöchel ist immer noch dicker als der andere. Was kann das sein? Darf ich wieder spielen?

    von chris7 · · Themen: , umgeknickt ,
    1 Antworten
  • Umknickgefahr durch Sporteinlagen/Einlegsohlen? Ich möchte heute Nachmittag Teniss spielen gehen, und ahbe mir dafür von einer Freundin Tennisschuhe ausgebort.Wenn ich in diese Schuhe meine Einlegesohlen reinlege, stehe ich etwas erhöht, da meine Sohlen etwas dicker sind als die Original. Besteht dadurch die Gefahr von "Umknicken"? Was soll ich tun?Originalsohlen oder meine Einlegsohlen?

    von ScroKid · · Themen: Umknickgefahr , ,
    1 Antworten
  • Wie sieht eigentlich die optimale Erstversorgung bei einem umgeknickten Knöchel aus? Erst am vergangenen Wochenende ist ein Kumpel von mir beim Squashen ziemlich heftig umgeknickt, und konnte nicht mehr weiterspielen. Wir wussten nicht genau, wie man so einen umgeknickten Knöchel am besten behandelt, damit sich die Verletzung nicht zu stark auswirkt, und eine möglichst schnelle Regeneration wieder begünstigt. Wir haben halt den Knöchel gekühlt? Wie genau geht man bei einer

    von bikerider · · Themen: Könchelverletzung , , umgeknickt
    3 Antworten
  • Was haltet ihr von Eisspray bei Sportverletzungen ? Hallo Leute, was haltet ihr von Eisspray als direkte Hilfe nach umknicken, bei Prellungen etc. ? Ausschlaggebend für meine Frage: jemand ist beim Badminton mit seinem Fußgelenk umgeknickt. Reicht das kalte nasse Handtuch als Erstmaßnahme ? Führt das Spray wirklich ZU schnell zu Gewebeverletzungen ? Wie viel Spray sollte es auf der Haut sein / nicht sein ?

    von Andreas · · Themen: , umgeknickt ,
    12 Antworten
  • Wie schütze ich am besten die Sprunggelenke? Ich hab immer wieder Probleme mit meinen Sprunggelenken, bzw. den Bändern. Das ganze ist nicht sonderlich stabil und ich knicke gern mal um. Wie schütze oder stabilisiere ich am besten meine Knöchel. Ich spiele gern Basketball und jogge gern, und bräuchte dafür ein geeignetes Paar Schuhe, und würde dafür auch gern ein paar Euro investieren, weil es mir das wert ist. Wer kann ein Modell aus

    von sunnyboy · · Themen: umgeknickt , ,
    1 Antworten