Frage von ronaldinho80 23.04.2011

kann ich meine kondition fürs fußball komplett durch radfahren aufbauen?

  • Antwort von Juergen63 23.04.2011
    2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Das Krafttraining hilft dir die Muskulatur aufzubauen und zu stärken. Davon profitierst du auch beim Fußball. Das Radfahren allerdings ersetzt nicht das Lauftraining welches du ja beim Fußball ausübst. Von daher kannst du die Ausdauer die du beim Radfahren erzielst nicht unmittelbar auf das Laufen übertragen. Allerdings ist es besser auf dem Rad zu trainieren als gar nichts zu machen, denn damit erhälst du dir zumindest eine allgemeine GA. Das sollte dir dann schon verhelfen beim Fußballtraining und dem eigentlichen Lauftraining wieder schneller in Form zu kommen.

  • Antwort von 0815runner 23.04.2011
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Mit dem Radtraining erhälst du dir die Grundlagenausdauer und die allgemeine Leistungsfähigkeit. Und für das Laufen ist dabei auch gut, dass du die Beinmuskeln ja trainierst. Die spezifische Ausdauer beim Laufen evtl. auch die Sprintfähigkeit werden sicher etwas leiden. Trotzdem ein guter Weg, die Rehabilitationsphase zu verkürzen bzw. zu nutzen.

  • Antwort von waltan 24.04.2011

    mit dem radeln kannst du nicht einmal annähernd eine gute kontition aufbauen wen es um laufsport geht. oder hast du schon einen radfahrer gesehen der gut laufen kann, ich nicht. bei radfahrern ist der körper nicht darauf trainiert sein eigenes gewicht über lengere strecken zu tragen und deshalb sind radfahrer schlechte läufer.

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