Soll man zu Beginn der Trainingseinheit z.B. ein paar Sprints machen und dann auf Ausdauer umstellen oder erst die Ausdauer trainieren um dann am Ende noch ein paar Sprints rauszuhauen damit die Schnelligkeit erhalten bleibt?
Schnellkrafttraining am Anfang oder Ende der Trainingseinheit?
Sprinttraining,
Trainingseinheit