Sehr sehr schlechte Ausdauer verbessern?
Hallo, ich habe wie schon gesagt eine sehr sehr schlechte Ausdauer (kann nicht mal 5 Minuten joggen) ich bin relativ groß(1,94m) und habe dementsprechendes Gewicht rumzuschleppen. Ich würde wahnsinnig gerne Basketball spielen, weiß aber nicht wie ich das im Training aushalten soll. Außerdem hasse ich es in neue Gruppen zu kommen und nicht zu wissen wie so was abläuft, wenn ich dann noch dazu mit einer schlechten Ausdauer mitmache befürchte ich das ich ziemlich schnell außen vor bin
Jetzt würde ich gerne wissen wie ich meine Ausdauer schnell verbessern kann und nicht so Schiss habe vor dem ersten training.
Tipps???
Danke schon mal
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