Hallo Wollte wissen ob es ungesund ist bei einer erkältung Sport zu treiben da viele das behaupten. Andere wiederum sagen das es gesund ist in kleinen maßen Kraft oder cardio Training zu machen. Und ist es ungesund kleinere muskelgruppen zu trainieren wenn man krank ist? Da diese ja auch eine kleiner Belastung erzeugen Freue mich auf antworten. Danke

meine frage bezieht sich aufs boxen mein trainer meinte ich wär zu star in der hüfte deshalb könne ich nur sehr schlecht ausweichen bitte um tipps freue mich auf antwort MfG

Habe heute im Studio einen Trainer sagen hohren das es was bringt sprich mqn dadurch Mehr fett verbrannt stimmt das oder bleibt man dadurch nur frisch Entschuldigt meine Rechtschreibungschreibe vom handy aus Danke

Habe das Problem das ich wegen der Kälte draußen beim joggen nicht atmen kann Da ich für gewöhnlich zum fitnesstudio jogge fällt Laufband laufen aus . Zum Studio laufen ist zu weit c.a 1.45 Stunden kennt ihr Ersatz zum joggen? Entschuldigt meine Rechtschreibung schreibe vom Handy Mfg und danke im vorraus

ich bin in meinem verein einer mit der meisten schlagkraft aus der schulter raus also ohne die beine oder die hüfte zu drehen wie beim boxen üblich jetz hab ich folgendes problem musste ungefähr 5monate pause machen und jetzt behresche iah die technic ungefähr mein problem ist das ich die schlgkraft nicht mehr hinbekomme obwohl ich in den 5 monaten NUR schlagkraft trainier hatte schaffe ich nur noch knapp670protzent meiner vorherigen kraft ich fühle das ich noch viel härter schlagen kann aber ich weis nicht warum die schläge schwächer kommen als ich kann mein trainer meint es wäre mental weil ich viele probleme hatte ist das möglich? und wie kann ich mich mental trainiern oder sowas

der muskelkater ist so brutal das ich meine hände nicht höer als meine brust bekomme sogar am bauchnabel kann ich nicht vorbei und heute hab ich wieder boxen oder soll ich nicht hingehn

weis einer wie der tag ablauft

immer nn ich sit ups mach bekomme ich rücken schmerzen und wenn ich diese einfach ignoriere dann mach ich nach 2-3 wiederholungen schlapp allerdings fühle ich das nich der muskel am ende ist sondern mein rücken verwende ich vieleich eine falsch technick ich habe schon 2 verschiedene probier mit angewinkelten beinen und mit 90grad beine gibt es vieleicht noch andere möglichkeiten?

ich bekomme immer rückenschmerzen davon bitte um richtige genaue beschreibung danke

frage oben

kann man das wirklich ?? z.b wenn ich lust habe bei einem film chips zu naschen kann ich die chips dann auch nur kauen und wieder ausspucken oder krige ich da die kaloriern auch??? its mir grad so eingefallen:D

habe mir ein TENS/EMS gerät gekauft und wollte wissen was für ne wirkung EMS hat

mein onkel hat mir das erzählt als ich mir ein laufband gekauft habe am anfahg hab ich gesagt sch... drauf aber seine worte gingen mir nciht ausn kopf er hat gesagt das ein mechanisches laufband die muskeln falsch wachsen lässt und das das dann lebenslang bleibt stimmt das bin nähmich täglich fast 1-2h am laufband und fühl mich danach als würd ich auf wolken laufen

ich mach machmal vorm schlafen so 1h30min krafttraining und leg mich danach ins bett (vollgeschwitzt dusche dann morgens) und schlaf nach so einer halben stunde ein bringt das überhaupt was vorm schlafen?

woher weis man wie viel kohlenhydrate das essn hat???

habe mal bei gallileo glaub ich gesehn das Adrenalin das fett aus den lagern zieht und iregenwas damit macht(habe nicht ganz zu ende gsehn meine eltern interessiert das net) stimmt das??? wenn ja was passier genau ??

ein freund von mir ist im fitnesstudio beim laufband hällt er sich immer am griff fest ich meine immer das bringt nix aber er sagt mir das er so trotzdem abnimmt weil er auf den richtigen puls ist stimmt das????

z.b unterarm und bauchmuskeln braucht unterarm weniger regenerations zeit?