meine frage bezieht sich aufs boxen mein trainer meinte ich wär zu star in der hüfte deshalb könne ich nur sehr schlecht ausweichen bitte um tipps freue mich auf antwort MfG

Habe heute im Studio einen Trainer sagen hohren das es was bringt sprich mqn dadurch Mehr fett verbrannt stimmt das oder bleibt man dadurch nur frisch Entschuldigt meine Rechtschreibungschreibe vom handy aus Danke

weis einer wie der tag ablauft

immer nn ich sit ups mach bekomme ich rücken schmerzen und wenn ich diese einfach ignoriere dann mach ich nach 2-3 wiederholungen schlapp allerdings fühle ich das nich der muskel am ende ist sondern mein rücken verwende ich vieleich eine falsch technick ich habe schon 2 verschiedene probier mit angewinkelten beinen und mit 90grad beine gibt es vieleicht noch andere möglichkeiten?

frage oben

kann man das wirklich ?? z.b wenn ich lust habe bei einem film chips zu naschen kann ich die chips dann auch nur kauen und wieder ausspucken oder krige ich da die kaloriern auch??? its mir grad so eingefallen:D

ich mach machmal vorm schlafen so 1h30min krafttraining und leg mich danach ins bett (vollgeschwitzt dusche dann morgens) und schlaf nach so einer halben stunde ein bringt das überhaupt was vorm schlafen?

woher weis man wie viel kohlenhydrate das essn hat???

z.b unterarm und bauchmuskeln braucht unterarm weniger regenerations zeit?