Sollte mich leichter Regen vom geplanten Waldlauf abhalten? Ich denke nicht, aber erhöht die Nässe die Gefahr auszurutschen?

Ich hätte auch die Option auf den Crosstrainer zu gehen, aber ich bevorzuge irgendwie doch "echtes" laufen. Was meint ihr?

Hey,

ich bin 16 Jahre alt und bin 1,73 M groß. Ich wiege 70 KG und habe eine Männerbrust, für die ich mich sehr schäme. Deshalb habe ich mir vorgenommen aus der Männerbrust eine ordentliche Muskelmasse zu machen. Ich kann mir denken, dass einige von euch das nicht vorstellen können, drum hier ein Bild (http://www.nac-clinic.com/wp-content/uploads/2011/04/iStock_000012139399Small-300x223.jpg)

Ich möchte in kein Fitness Studio gehen und mein Trainingsplan ist wie folgt:

• 30 x Situps
• 10 x Klappmesser
• 15 x 10KG Hantel

Dies wiederhole ich nacheinander dreimal.

Nun möchte ich wissen, was ich noch zuhause für eine trainierte Männerbrust machen kann ? Ich hoffe dass ihr mir helfen könnt!

LG

Bin im Sommer relativ viel mit dem Rennrad unterwegs... Im Winter bin ich immer total faul, was macht ihr so um eure Ausdauer beizubehalten?! Also am Ergometer radln gut und schön aber da wär Abwechslung mal ganz spannend. :)

Hey,

ich wollte ja schon immer in nen verein um sport zu treiben, da ich aber ziemlich abseits wohne gab es nichts mit reiten,handball,basketball und ballett. Nun bin ich auf turnen gestoßen! Ich hatte ja immer vorurteile aber jetzt seh ich erst das turnen total cool ist.

Wäre es möglich mit 15 anfangen? (ich will kein profi werden)

aber kann ich mit 15 noch flick.flack und handstand lernen?

Und welche vorteile bringt turnen mir? Muskelaufbau? eleganz? bessere haltung?

hoffe auf schnelle antworten und danke jetzt schon (:

Hallo zusammen.

Ich habe damals mit 5 Jahren angefangen Handball zu spielen bis ich 18 war, also insgesamt 13 Jahre lang. Ich war ziemlich erfolgreich, habe immer gespielt, bekam Angebote von anderen Mannschaften und haben in der Oberliga gespielt. Ich war auch in der Kreis- und Landesauswahl. Dann musste ich aufhören, gezwungener maßen, da ich Probleme mit der Hüfte hatte. Es hat bis heute gedauert dass ich wieder lange laufen kann etc. Jetzt ist meine Frage, lohnt es sich egt nach 6 Jahren wieder anzufangen? Habs zwischendurch auch mit anderen Sportarten versucht aber Handball ist einfach der Sport für mich. Ich habe natürlich 0 Kondition und weiß auch garnicht wie gut ich noch sein werde, ich will natürlich wieder erfolgreich sein, da ich sehr ehrgeizig bin.

Was ratet ihr mir? Oder hat vllt jmd schon die Erfahrung gemacht, nach einer langen Pause wieder anzufangen? Ich freue mich auf eure Antworten :)

Gruß Chris

Ich hab im Moment 3 Optionen und bin unsicher (bin grad vom Krafttraining gekommen): 1.Lachsbaguette(geräucherten Lachs) mit Ei und Remoulade 2.Lachs mit Reis 3.Hähnchensticks

Was wäre am besten???

Eigentlich wollte ich am Wochenende mein Fahrrad mal wieer aus der Garage holen. Aber was michd avon abgehalten hat ist die Tatsache, dass ich beim letzten malen immer eiskalte Finger bekommen habe. Ich benutzte zum Fahrrad fahren meine Laufhandschuhe von Adidas. Hat vllt jemand einen Tipp wie ich verhindern kann das meine AHände sooo kalt werden? Mit zwei paar handschuhe fahren finde ich unangenehmn. MAcht es vllt mehr sinn mit wollhandschuhe zu fahren oder ist das wiederum blöd, da man am lenker keinen halt hat?

Ist Wing Chun zur Selbstverteidigung für Frauen geeignet? Oder würdet ihr dafür besser eine andere Kampfsportart empfehlen?

Guten Morgen zusammen :)
Das Thema Depressionen interessiert mich zur Zeit sehr, deshlab ahbe ich noch eine Frage an Euch:
Kann man mit Sport (prinzipiell mal egal welcher Art) Depressionen auch bekämpfen, oder Ihnen sogar vorbeugen? Oder hat der Sport auf die Depressionen keine Auswirkungen?
Freue mich schon auf Eure Antworten!
Lg, Claudia

Ich habe mir einen neuen Tischtennischläger gekauft und nun wollte ich wissen, wie man den Belag am besten pflegt. Gibt es da irgendwelchen speziellen Mittel?

Ich habe letztens von der sogenannten Sitzpositionsoptimierung für das Fahrrad gelesen. Da ich gerne mal richtig fachlich beraten werden möchte, wie ich richtig auf dem Fahrrad sitzen sollte, würde ich so etwas sehr gerne einmal machen lassen. Wisst ihr wo in NRW, insbesondere Ruhrgebiet, so etwas angeboten wird? Danke

Ich habe den neuen Sattel an meinem Crossbike nach Augenmaß waagerecht eingestellt. Es ist ein relativ schmaler MTB-Sattel. Nun ist es aber so, dass ich beim Fahren, auch auf ebener Strecke, merke, dass ich auf dem Sattel nach vorne rutsche. Das entspricht dann natürlich nicht mehr der optimalen Sitzposition und ich merke, dass ich nach einer Weile Schmerzen im Dammbereich bekomme. Was kann ich denn dagegen tun, sollte ich den Sattel etwas nach hinten neigen? Man liest ja immer, beo Problemen in diesem Bereich soll man die Sattelspitze etwas nach vorne neigen. Aber dann rutsche ich noch mehr nach vorne, oder?

Ich habe übrigens etwas interessantes zur Sattelneigung gefunden. Dort heisst es :"Entgegen der landläufigen Meinung ist es bei Druckgefühl auf den Genitalien ratsam, den Sattel vorn leicht hochzustellen. So rutschen Sie förmlich auf Ihre Beckenknochen und erfahren Entlastung." (http://www.agr-ev.de/html/page.asp?pageID=89#sitzhoehe)

Was sagen die Radexperten denn dazu?

Ich habe mir für mein Fahrrad einen neuen Sattel zugelegt der mir empfohlen und auch als gut getestet wurde. Es handelt sich um den "Velo Pronto SL.Z1". Nach den ersten Ausfahrten tut mir mein Allerwertester doch ganz schön weh.Die Sattelneigung habe ich waagerecht eingestellt. Ich muss aber dazu sagen, dass ich recht lange kein Rad, bzw. keine längeren Strecken mehr gefahren bin. Nun meine Frage, wie lange braucht es ungefähr bis man den Sattel "eingesessen" hat, oder man sich daran gewöhnt hat? Kann man das ungefähr sagen?

gibt es eine Möglichkeit, die Beläge eines TT-Schlägers zu verbeesern, sodas sie wieder spinfreudiger sind? weil ich einen abgenutzten schläger hab, desen beläge nicht mehr ziehen....kann man das irgentwie verbessern (außer neue beläge draufmachen)

Ich hab keinen Überblick über die vielen asiatischen Kampfsportarten, aber welche kann man als am effektivsten bezeichen? Vielen Dank

Was ist zum Radfahren besser, ein harter oder ein weicher Sattel? Jetzt ganz unabhängig davon ob jemand eines von beiden bevorzugt, welcher Sattel wäre rein Radtechnisch, oder gesundheitlich am Besten?

Ich Suche eine vom Lenker verstellbare Sattelstütze, und vorallem einen Verstellbaren Lenkervorbau für mein MTB. woher bekomme ich sowas?

Rein Interessehalber eine kleine Umfrage. Danke für die Teilnahme!