Proteinshakes sind nach dem Sport nie schlecht, vor allem um die Muskelaufbau zu fördern. Aber wenn du nur an deiner Kondition arbeiten möchtest, würde ich das Geld für diese teurenProdukte sparen und lieber viel Wasser trinken

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ich würde min ne halbe std jeweils trainieren. und das denn alle zwei Tage

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Ich denke auch, dass man so gut wie nichts essen kann und dafür sehr hart trainieren muss, um ein Sixpack als Frau zu bekommen. Zudem finde ich persönlich, ein Sixpack bei Frauen nicht besonders schön und auch nicht weiblich...

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