Passübungen kannst du trainieren wenn du gegen eine Wand passt.
Schießen mit beiden Füßen
und natürlich wie schon beschrieben durch Stangen Dribbeln
Und die Übersicht im Spiel
Da gibt es doch bei den elektrischen Scheiben immer verschiedene Spiele. Und sonst hilft nur zielen, werfen.
Der Schuh ist einfach klasse und für breite füße
Das Training war dan sinnlos.
Predator von adidas ist ein sehr breiter und guter schuh
liegestützen sind eine gute übung
leder ist nach meiner ansicht besser da der Fuß dann besser atmen kann und leder das natürlichere ist. ich glaube aber das plastik leichter ist und der schuh 165g wiegt ´bin mir aber nicht sicher.
Das alter wäre wichtig als jugendlicher solltest du mit deinem körper gewicht trainieren als Erwachsener kannst du gewichte nehmen. Muskeln kann man immer trainieren.
Nach meiner Ansicht JA
Wenn du angst vor zweikämpfen hast dan würde ich ein paar mal Krafttraining machen es würde schon reichen Liegestützen Sit ups und Kniebeugen wenn du dann in den zweikampf gehst kannst du dir immer im hinterkopf behalten das du der Stärkere bist und darum auch du den Ball bekommst nätürlich ohne foul aber mit körpereinsatz
ich kann cmuet nur zustimmen aber du solltest den ganzen körper trainieren also auch Bauch Rücken Schultern Brust, Nacken. Z.B. noch zu den Beinübungen Liegestützen und Sit ups machen.
Mach ein Probetraining und mach einfach mit. Dan siehst du ob es dir gefällt oder nicht. ZU alt ist man nie um mit einem Sport zu beginnen.
Ausdauer ist denke ich ein ganz wichtiger Punkt. Joggen ist somit sehr wichtig.
2-3 mal die Woche Joggen.
1.-2. Woche
10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, 10 Minuten laufen, 2 Minuten gehen, 10 Minuten laufen
3.-4. Woche
15min laufen 2min gehen 15min laufen
5.-6. Woche
20min Laufen 2min gehen 20min laufen
Jetzt solltest du in der Lage sein mindesten 40 Minuten am Stück zu laufen.
Nach diesen Wochen kannst du auch Steigerungen beim Joggen mit einbauen z.B. 5 min laufen normales Thempo und dan 1min laufen schnelles Thempo und immer so weiter
Beweglichkeit mit Dehnen ist eine Sache wo man viel Falsch machen kann darum äußere ich mich dazu nicht aber vielleicht kennt sich einer von den User mit der Beweglichkeit gut aus dan kann er dir hier weiter helfen.
Zum Ballgefühl dafür musst du einfach Fußball spielen. Du kannst mit dem Ball Jonglieren also ihn in der Luft halten. Dribblings durch Slalomstangen usw. auf www.fd21.de sind dort übungen verfasst.
Jeden Tag Krafttraining finde ich zu viel es sollte abwechslung rein kommen. Du kannst auch mal einen Tag Joggen oder Radfahren. Dies bringt dir auch Ausdauer die du beim Krafttraining auch benötigen kannst und 1mal in der Woche würde ich eine Pause einlegen.
Ich denk mal das man das gesamtpaket trainieren muss also den ganzen körper. Aber wenn du weiter schießen möchtest sollten übungen für den vorderen Oberschenkel, hinteren Oberschenkel und Gesäßmuskel hervorgehoben werden. Z.B. Kniebeugen, Beinpressen, Beincurlen, Beinstrecken
Wer Schnell ist muss auch genug Ausdauer haben um seine Schnelligkeit auch im ganzen Spiel einsetzen zu können.
meiner meinung nach sollte jeder fußballspieler ein wenig den ball hoch halten können. Wenn das, das gleiche Sichtungstraining war wie ich es kenne musste er eine bestimmte strecke absolvieren oder? Ich denke aber auch das es keine große Schande ist wenn er dies nicht kann.
üben, ich würd mir halt videos von ihm anschauen und es genau so machen wobei ich nicht so viel von kopien halte jeder braucht seinen eigenen style
Dieses Jahr wurde wie schon gesagt niemand erwischt wobei ich denke das die Kontrollen schlecht waren den auch doping mittel entwickeln sich weiter und können so schlechter erkannt werden