e0000
07.12.2008, 22:50
Ist es besser vor dem Sport oder nach dem Sport ein Ei zu essen?

Ich habe seit kurzem begonnen alle 2 Tage ein Ei zu essen. Ich trainiere für mich zu Hause, da ich noch zu jung bin um ins Fitness/Krafttraining zu gehen. Sind eigentlich 7 Eier in der Woche zu viel?

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von booster
08.12.2008, 10:05

7 Eier sind wahrscheinlich noch nicht zu viel, aber schon an der Grenze denke ich. Besser wäre es das Ei nach dem Training zu essen, da der Körper das Eiweiß zur Regeneration und Aufbau neuer Strukturen dringend braucht, noch mehr vor allem wenn du noch jung und im Wachstum bist. Übertreibe es aber nicht mit den Umfängen und Intensitäten beim Training!

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billy
12.10.2008, 12:28
Wer schaut Motorsport ?

Ich bin noch neu im Forum und habe gerade die Funktion der Umfrage entdeckt. Mich würde interessieren, ob ihr Motorsport schaut ? Gerade vor der Treibhausproblematik entdecke ich bei mir teilweise ein schlechtes Gewissen, wenn ich ab und zu Formel 1 oder die DTM schaue und frage mich ob das eigentlich noch angemessen ist, wo alle doch zusehen sollten, dass nicht so viel in die Luft verpulvert wird ( ich meine die Abgase, nicht die Saläre der Herren Rennfahrer) :)

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von booster
12.10.2008, 17:25
Ja, ab und zu, frage mich aber auch ob das nötig ist

Ich frage mich oft ob es noch einen Sport gibt bei dem noch mehr verschwendet wird als dort. Andererseits bringt dieser Sport auch viel Geld mit sich. Spannend finde ich es auch meistens!

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ocean
30.08.2008, 14:40
Verhalten eine Woche vor einem Laufwettkampf?

Wie soll man sich vor einem Laufwettkampf verhalten, um die bestmögliche ausgangslage zu haben ??

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von booster
30.08.2008, 21:03

Generell vor einem Wettkampf sollte man mit den Umfängen und Intensitäten runter gehen. Aber auch nicht zu sehr, denn der Körper ist es immer gewohnt im Training eine Spannung in der Muskulatur zu haben. Wenn man also zu wenig macht vor dem Wettkampf kann es passieren, dass man etwas zu schlapp und nicht spritzig genug ist.

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crisio95
30.08.2008, 15:39
Wie krieg ich einen guten Ollie hin?

Ich kriege das Board einfach nicht hoch kann mir jemand erklären wie das geht?

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von booster
30.08.2008, 20:56

Mir wurde es so erklärt, dass wenn du mit dem Board auf einer Seite hoch gehst, sofort und so schnell und kräftig wie möglich auf der höheren Stelle runterdrücken musst, sodass quasi die andere Seite die noch unten ist nach oben geht. Dabei musst du aber auch das Gewicht von der unteren Seite nach vorne verlagern! Ich habe es so einigermaßen geschafft, bin aber kein besonders guter Skater!

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DrSnyd0r
04.08.2008, 12:02
Lohnt sich eine eigene Bespannungsmaschine?

Selbst bespannen oder vom Fachmann erledigen lassen? Mir wird die zweite Option auf Dauer zu teuer. Immerhin verlangt der Bespanner 15 bis 20 Euro pro Bespannung. Da ich mittlerweile häufig trainiere und spiele, werden die Saiten stärker beansprucht und reißen häufiger. Deshalb strenge ich für unseren kleinen Tennisverein jene Anschaffung an. Ab wieviel Saitenwechseln pro Saison lohnt sich das Gerät und mit wievielen Stunden Einarbeitung ins Selbstbespannen muss ich rechnen?

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von booster
04.08.2008, 22:55

Das kommt ganz darauf an wieviel du für die Maschine ausgeben willst. für 500 Euro bekommst du schon recht ordentlich, es gibt aber auch Maschinen um 2000 Euro... Grundsätzlich ist so eine Maschine aber eine gute Investition, da die Bespannmaschinen wirklich ewig halten! Angenommen du gibst um die 500 Euro für die Maschine aus und sparst dir ca 10-15 Euro pro Bespannung (ohne Saite-die musst du so und so bezahlen) dann hast du das Geld nach ca. 35-50 Bespannungen herinnen. Wenn du sagst dein Verein möchte sich so eine Maschine zulegen, dann rentiert sich die diese schon ca. ab einem Jahr bespannen schätze ich!

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