Hi EAsyy! Zweikampfstärke kann trainiert werden. Hierzu ist die Grundlage erstmal gutes Ballhandling, sprich eine gute Technik und Fitness. Falls Du Dribblings machen willst, sind durchaus spezielle Übungsformen nützlich... hier in einem Shop haben die ein paar gute Sachen, manche sind aber für Dein Thema nicht sehr hilfreich: http://www.fussball-web-shop.de/fussballtraining Schau mal rein! ich denke spezielle Software kann Dir helfen, dein Problem in den Griff zu bekommen. JEdoch bringt natürlich die beste Software nichts, wenn Du das vorgemachte nicht trainierst... Aber Technik & Fitness ist die Voraussetzung für jeden Kicker! Wenn Du keine taktischen Verständnisschwierigkeiten hast und nur mit den Zweikämpfen herbtust, dann kann dir Dribbling-Training enorm helfen. Gruß Frank

hallo! ich habe zwar schon mal eine Anwort geschrieben, aber hier ein LInk zu mehreren Artikeln, auch DVDs...: http://www.fussball-web-shop.de/fussballtraining/software-fuer-fussballtrainer

hi, ich bin zwar spät dran, aber ich kann euch wärmstens die SoccerCreator Software empfehlen. die ist recht einfach (auch für Nicht-Technik-Freaks) und echt super zur Planung!!! hier meine Fussballtraining Software Empfehlung: http://www.fussball-web-shop.de/shop/index.php?cat=006&product=052-602.01 Gruß an alle - Trainerfrank

hallo, ich als Trainer mache da zuerst Grundlagentraining. und das geht hervorragend mit dem Multi-Kick-Ball. der hängt an einem Gummiseil, so kann man erstmal das Ballgefühl verbessern und sich mit dem Ball anfreunden!!! Versuch das mal: http://www.fussball-web-shop.de/shop/index.php?cat=SPEZIAL-FUSSB%C4LLE&product=70-1067&sidSHOP011102=1d6be151d27c5a24583c59cbf2c7c214 Viel Erfolg!!!! Gruß FRANK

hallo, ich würde diese empfehlen... mit Weider Sportnahrung fahre ich immer gut bei meinen Leuten (Fitnesstrainer)... http://www.fitness-body-store.de/index.php?list=KAT07 Viel Erfolg!!!!:-) Gruß Frank

hallo, es gibt keinen Trainingsplan, der als Allround-Heilmittel gelten wird. Da musst schon auf deine Größe, Gewicht, Körperfettanteil zu sprechen kommen. Aber z.B. hier gibt es ein paar Infos: http://www.fussballtrainer.de/html/ernahrung.html Infos für Fussball-Ernährung vor und nach dem Sport und die verschiedenen Nahrungsmittel, die wichtig sind.

mfg Trainerfrank

zwar etwas spät, aber hier findet Ihr auf jeden Fall vieles über gutes Fussballtraining: http://www.fussball-web-shop.de/shop/index.php?list=001 Gruß, Trainer Frank

Hallo Kickers, ich kann nur bestens über die DVD Fussballtrainer berichten, da habt ihr so viel Auswahl und alles bestens erklärt!!! hier findet Ihr die z.B.: im Fussballtraining Shop meines Vertrauens: http://www.fussball-web-shop.de/shop/index.php?list=DVD-FUSSBALLTRAINER Alles Gute, Trainerfrank

Zwar etwas spät, aber ich kann wärmstens ein Protein-Präparat empfehlen! Damit kann man wirklich neben einer ausgwogenen Sporternährung am besten Punkten!!! Probiers mal hiermit: http://www.fitness-body-store.de/index.php?list=PROTEIN_EIWEISS_FIT , Gruß Trainerfrank

Hi, das ist eine sehr gute Leistung! ich als Trainer hätte dir schon vor mehreren Wochen empfohlen anzufangen:) ich hätte Dir dann viel Cardio "verschrieben". Aber jetzt mit den 25kg MINUS ist es perfekt zu beginnen. Wenn Du auf die Ernährung achtest! Ich würde empfehlen alle 4 Stunden eine Eiweiß-Portion zu verzehren, und die Kohlenhydrate noch weiter hinten anzustellen. --> Ganz wichtig ist nun, den Körperfettanteil zu messen, nämlich das Geweicht sagt nicht mehr so viel aus, wenn man auch noch Muskeln aufbaut (im besten Fall:-)). ich kann Dir ausserdem ein Protein-Präparat empfehlen: http://www.fitness-body-store.de/index.php?list=PROTEIN_EIWEISS_FIT Am besten eins mit viel Protein (80) und wenig KH (bis 5). Gruß, Trainer Frank

um welche Art geht es???? Technik-Artikel wie Laufband oder Fußbälle? Grundsätzlich ist kein Händler dazu verpflichtet, über Kulanz machen das viele, aber auch nur, wenn Du schon öfters gekauft hast oder es möglich ist, dass du öfters kaufst...

http://www.fussball-web-shop.de/shop/index.php?list=006

hallo, also um die Technik im Fußball zu verbessern ist es als erstes wichtig, Ballgefühl aufzubauen, das ist z.b. mit dem klassischen Ball-gegen-die-Wand-Training zu erreichen. ich würde hierfür den Multi-Kick-Ball (http://www.fussball-web-shop.de/shop/index.php?cat=SPEZIAL-FUSSB%C4LLE&product=70-1067&sidSHOP011102=617fb31f0f086b67db3ebba243402a00 ) von Derbystar empfehlen, mit dem trainiere ich meine Mannschaft auch. auch wenn das ein Kinderspiel ist, hilft dies enorm um den Ball im Kopf als Freund zu gewinnen. Bist du noch Jugendspieler??? Viele Grüße, Trainer Frank

hallo, Ausdauertraining kann in ca. 1.000 Varianten durchgeführt werden, Grundlage allen weiteren Trainings ist aber JOGGEN!!! wie schon richtig gesagt. es gibt auch Hilfen hierfür. u.a. mit Lehrbüchern, was ich als Trainer besonders gerne empfehle: http://www.fussball-web-shop.de/shop/index.php?cat=001-2&product=002-1006 viel Spaß beim "Sauhund überwinden":) Gruß Trainer Frank

hallo, ich würde Splittraining empfehlen (wie schon erwähnt wurde). dabei an dem Tag, an dem du z.B. Bizeps und Brust machst noch den Trizeps mit einer Übung einbeziehen und hier 3 Sätze á 24 Wiederholungen und umgekehrt. das hilft. Bei der Ernährung: wenn Du nur langsam zunimmst, dann würde ich nen Weight-Gainer testen (wenn du Hardgainer bist). z.B. den: http://www.fitness-body-store.de/index.php?cat=KAT05&product=130-1231 (ich bin Fan von Supplements). Außerdem musst du darauf achten, dass Du nicht extra mehr Bizepstraining machst (Achtung Übertraining), wie schon richtig gesagt, der Gesamteindruck muss passen, das ist auch wichtig für das Muskelwachstum... es geht nicht, dass man ohne Brusttraining oder Rückentraining auf einmal nen riesen Bizeps bekommt, der Körper muss sich ans Training anpassen. Grüße, Trainer Frank

hallo, es kommt auch ein wenig drauf an, ob du Hard- oder Softgainer bist... aber grundsätzlich - mein Tipp: Montag: 3 Übungen Rücken, 3 Übungen Trizeps Mittwoch: 3 Übungen Brust, 3 Übungen Bizeps Freitag: 3 Übungen Schulter, 3 Übungen Bauch, 3 Übungen unterer Rücken Ein Tag zwischendurch: Beine (4 Übungen). Hierbei erstmal 12 Wiederholungen jeweils mit gesteigerten Gewichten auf 4 Sätzen. Zusätzlich natürlich Protein und ggf. auch Kreatin. Viele Grüße, Trainer Frank

hallo!!! versuch doch mal Sit-Ups oder ähnliches. Hilfreich ist hierfür auch ein Bauchtrainer, z.B. dieser: http://www.fitness-body-store.de/index.php?cat=KRAFTGERAETE_BAENKE&product=130-2025 für 30,-€ ist nicht viel kaputt und dieses Training ist besser für den Rücken als ungeführte Sit-Ups. Mit Ausdauertraining allein ist es schwierig einen flachen Bauch bzw. sogar nen Sixpack zu bekommen, hierfür empfehle ich Muskeltraining. Dieses dann noch mit Rücken und Brust vereinen, dann formt sich der Körper schnell in die richtige Richtung:-) Gruß Trainer Frank

hallo miteinander, bei einer Diät, die mit Muskeltraining unterstützt wird, kann es sein, dass das Gewicht nicht gleichmäßig verändert wird. Es ist aber auch in der Regel so, dass dabei Muskelmasse entsteht. Muskeln sind schwerer als Fett, d.h. dass sich der Körper trotzdem positiv verändert (also Fett abgebaut wird). Dienlich wäre es hier, den Körperfettanteil zu beobachten und dies zu analysieren. Mein Tipp: Grüner Tee! ist gut für den Körper und hilft Fett zu verbrennen. Viele Grüße, Trainer Frank

hallo, ich bin auch Fussballtrainer und habe im http://www.fussball-web-shop.de/shop das richtige gefunden. ich kann die Soccer-Creator Fussball-Software empfehlen. ist von Soccercollection... findest aber alles in dem Shop. Gruß, Frank / Jugendtrainer