Das kommt auf die Körpergröße der Kinder an, wenn sie schon fast so groß wie Erwachsene sind kann man einen normalen Schläger nehmen. Das Gewicht spielt bei einem Badmintonschläger ja nicht so die große Rolle.

Ich würde einfach mit Crunches anfangen, denn jeder kann das nur die Anzahl wird am Anfang natürlich nicht so hoch sein. Man braucht dazu keine Geräte und kann das jederzeit überall machen. Bitte keine situps bis zum Boden, das schadet dem Rücken.