ich finde, dass sich das einfach gehört. Ich lebe auf dem Land und da grüßt man sich. Auch wenn ich an einem So Nachmittag beim Berglauf unzähligen Leuten begegne, ein schnelles Hallo muss immer drin sein. Welche Kleidung der Andere anhat ist dabei ja total egal. Meist achte ich gar nicht darauf.
Ein Bikehersteller wird kaum Fahrräder herstellen, für die er keinen Absatzmarkt hat. Das Angebot richtet sich ja auch immer nach der Nachfrage. Es wird immer sehr reiche Menschen geben, die sich mit den normalen Dingen nicht zufrieden geben und daher auch utopische Summen für ein Bike ausgeben.
Hi, für einen Faschingsgag, oder für richtige Gymnastik? Dazu kannst du jede Form von Gymnastik nehmen, das ist nicht geschlechterspezifisch. Falls es den Männern Spaß machen soll, dann würde ich auf graziele, aerobicartige Bewegungen verzichten.
Hi, ich würde das auch auf 2 Personen aufteilen. Es wird immer eine stärkere und eine schwächere Gruppe geben, so kann man sich, wie von Trizeps bereits gesagt, aufteilen. Allerdings kann es auch sein, dass ein Werkzeug verloren geht, oder beschädigt wird. Dann hat man noch ein zweites Tool zur Hand. Viel Spaß in Südtirol!
Hi, ich hatte mal Trekkingschuhe, als auch Bergschuhe von Salewa und war eigentlich immer mit der Qualität sehr zufrieden. Ich kann sie dir guten Gewissens empfehlen!
Hi, du kommst mit angestellten Beinen in eine Sitzposition. Hältst den Oberkörper/Rücken gerade und neigst ihn so weit zurück, bist du spürst, dass deine Bauchmuskeln arbeiten müssen. Dann rotierst du mit vor dem Körper verschränkten Armen (leicht), oder mit seitlich abgesprizten Armen (schwer) rechts und links hin und her. Wenn du es schwerer haben möchtest, dann solltest du die Beine anheben, oder sogar strecken und anheben. Wichtig ist immer der gerade Rücken!!!
Hi Brixnix, leider ist das kein Quatsch, sondern wirklich gefährlich. Wenn man innerhalb von 3-5 Stunden 6-8 Liter Wasser trinkt, dann kommt der Salzhaushalt im Körper durcheinander und es kann zum Tod führen. Leider ist das Problem auch schon bei Ausdauersportlern vorgekommen. Ich finde den Begriff "Vergiftung" allerdings etwas irreführend. Wer es nicht glaubt, hier ein Bericht für euch: http://www.daserste.de/wwiewissen/beitrag_dyn~uid,xu3uqrrwolabqw7b~cm.asp
Hallo Horch, das kenne ich. Daher laufe ich auch so gerne, vorallem in stressigen Zeiten. Allerdings habe ich gemerkt, dass ich irgendwie abdrifte und schlechtere Zeiten laufe. Daher würde ich dir eine Herzfrequenz messende Uhr ans Herz legen. Damit kannst du deine Belastung und auch deine Laufzeit immer wieder kontrollieren.
Probiers mal aus, es macht riesig Spass und ist unglaublich anstrengend. Für das Eisschnellaufen ist es eine super Sommervariante.
Hi, das sind Sprünge von kleinen Anhöhen in Reihe. Wobei immer auf kurzen Bodenkontakt zu achten ist und mit beiden Beinen hoch gesprungen wird.Diese werden zum Lauftraining verwendet.
Hi, schön, dass es dir wieder besser geht ;-) Lass es langsam angehen. Versuch im Grundlagenausdauerbereich 1 zu bleiben. Hör auf deinen Körper, wenn du merkst, dass es zu anstrengend wird mach eine Pause und schalte einen Gang runter. Dein Körper meldet dir sehr schnell, wenn es zu viel ist. Du musst nur gut hinhören. Allerdings sollte das für dich als erfahrener Sportler nicht so schwer sein. Gute Besserung auch weiterhin!
Hallo Cicero3070, dafür gibt es ja auch die Muskeln, damit sie alles zusammenhalten. Der Transversus abdominis z.B. hält ganz gut alles zusammen. Mit gutem, funktionellen Krafttraining und Funktionsgymnastik wird der Körper schön gestrafft, so dass nix ins "rutschen" kommt. Versuch es doch einfach mal mit Krafttraining, Muskeln helfen ungemein. Viele Grüße!
Das kann man leider nicht pauschal beantowrten. Denn das hängt von der Intensität deines Lauftrainings und von deiner körperlichen Verfassung ab. Wenn du dich gut und ausgeruht fühlst und schon etwas Lauferfahrung hast, dann kannst du das natürlich machen.
Wenn du genügend Körperspannung hast, um den Rücken gerade zu halten, dann dürfte nichts schief gehen.
Ich glaube, das liegt an deinem Lattenrost und deiner Matratze, denn bei Rückenmuskulatur Beschwerden würdest du schon vorher Schmerzen haben.
Vielleicht, weil du dann automatisch die Handgelenke gerade hältst? Also um dich abzulenken? Etwas anderes fällt mir leider nicht ein. Aber vielleicht drückt man damit ja auch auf irgendwelche Reflexzonen?!?
Hallo Enzo, das ist leider nicht so einfach zu beantworten. Lass eine Laufanalyse machen, dann werden dir mehrere für dich passende Modelle vorgeschlagen. Da sind dann bestimmt auch Adidas dabei. Ein gutes Sportgeschäft schnekt dir beim Kauf eines Schuhs auch die Kosten der Laufanalyse.
Hi Atrim, zu Hause wirst du nicht genügend Masse aufbauen können. Um Profi zu werden solltest du in einem Studio mit "richtigen" Gewichten trainieren. Vielleicht hast du ja ein Studio mit einem günstigen Angebot in deiner Nähe. Sorry, aber leider kann man dir ohne Zusatzgewicht keinen passenden Plan geben. Du brauchst Gewichte...
Hi Steini, ich dachte eher umgekehrt... Ausserdem ist das Verletzungsrisiko meiner Meinung nach bei Gummiseilen auch geringer.
Leider weiss ich nicht mehr, aber ich denke, dass das nur eine Modeerscheinung ist. Die guten alten Gewichte werden bleiben. Wieso auch nicht, sie sind ja alt bewährt ;-).