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Banane

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RatgeBär

Zehnte Antwort gegeben.
Banane
26.12.2009, 18:20

Verrissen beim vorgebeugten Seitheben, was kann ich gegen Schmerzen im Nacken unternehmen?

Ich habe mich heute Vormittag beim Training, vorgebeugtes Seitheben, verrissen. Was kann ich denn gegen Schmerzen im Nacken unternehmen? Soll ich den Muskel wärmen, oder kühlen? Es fühlt sich an, wie ein steifer Nacken.

Training, Muskeln, Verletzung, Therapie
1 Antwort
Banane
25.10.2008, 22:39

Wie funktioniert der Synergisten Supersatz?

Und ist er überhaupt ideal zum Muskelaufbau? Das wurde mir nämlich empfohlen...

Krafttraining, Muskelmasse
1 Antwort
Banane
13.10.2008, 13:03

Jede Körperpartie einmal, oder zweimal pro Woche trainieren?

Hat das überhaupt eine Auswirkung auf meinen Körper?

Muskelaufbau, Training, Krafttraining
2 Antworten
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