Hy, Leute,

so meine frage:

ich gehe bald im Urlaub an den Strand.Ich werde dort joggen am Strand muss ich dort was beachten?Soll ich dazu Schuhe tragen

danke fürEURE antworten

mfg horroroma

Ich bin auf der Suche nach Tischkickern, die nicht gleich auseinander fallen und auch für die Liga geeignet sind. Sind denn das hier wirklich hochwertige Tischkicker für den Ligabetrieb?

In meiner Kindheit (Anfang der 80er) hatten hochwertige Fußballschuhe eigentlich immer Stollen zum schrauben und ich glaube nur die billigen hatten die Stollen fix dran. Heute scheinen fast alle fixe Stollen dran zu haben. Woran liegt das?

Ich fahre seit einiger Zeit wieder viel Rad im Alltag und auch zum Fußball immer. Nun stelle ich abermals zunehmend fest, dass ich meine Spritzigkeit verliere. Habe das schon öfters festgestellt, in den Zeiten, wo ich mehr mit dem Rad unterwegs war.

Dazu muss ich sagen, dass ich, neben dem Fußball, 2 x wöchentlich Antritte, Sprünge, etc. trainiere, um ebend spritzig zu bleiben. Trotzdem lässt es nach und das kommt de facto vom Radeln.

Im Übrigen ging das auch schon nach einer Woche los, wie ich rückwirkend feststelle. Da konnten sich doch noch keine Fasertypen verändert haben, oder?

Und wenn ich parallel Sprints trainiere, müsste das doch theoretisch erhalten bleiben. Tuts aber nicht, warum?!

Moin, ich bin 21 Jahre alt und spiele seitdem ich denken kann Fußball. Letztes Jahr um diese Zeit (Winter) hatte ich das erste Mal während eines Spiels Schmerzen in der Leistengegend. Dachte erst, dass es nur eine Zerrung wäre, hab also ein wenig pausiert und mir nichts weiter bei gedacht. Aber als es nicht wegging bin ich zu zwei Sportärzten gegangen. Der eine hatte die Vermutung, dass es sich um die Adduktoren handle. Als Therapie hat er mir sowas mit einem Elektromagnetapparat angeboten. Ich wollte mir aber noch eine zweite Meinung einholen. Der andere Arzt hat dann einen Beckenschiefstand diagnostiziert. Er verschrieb mir Einlagen und ich dachte das wäre die Lösung gewesen. Ich hatte im Frühling/Sommer keine Beschwerden mehr. Jetzt ist es jedoch wieder ausgebrochen. Ich habe seit ungefähr nem Monat wieder Schmerzen an der gleichen Stelle wie vor einem Jahr. Ich hab es mit Kühlen und Wärmegel vor Belastung versucht aber auch das schlägt nicht an. Wäre vielleicht doch die Elektrotherapie besser gewesen? Oder bin ich auf einem völlig falschen Weg? Ich brauche dringend Hilfe, weil ich einfach wieder unbeschwert Fußball spielen will. Danke im voraus für Antworten!

Kann ich auf einem Laufband für den Marathon trainieren oder hat das Nachteile?

Hey Leute,

Ich fahre in paar Tagen nach Kiel und ich möchte mir seid langem schon Nike Air Force 1 kaufen aber ich weiß nicht wo ich da am besten hingehen muss, wäre schön wenn ihr mir weiter helfen könntet :)

Hallo Leute,

ich will mich zu Weihnachten selber beschenken und mir eine GUTE Outdoorjacke bestellen. Wird wohl eine Softshelljacke werden, ist fürs straffe Wandern das Beste. Die Frage ist jetzt: Wollte einen Gutschein nutzen (mein Kumpel schwört da ja drauf): http://www.unideal.de/gutschein/amazon (gibts irgendwie 20% auf Sportswear)... Die Frage ist nun: Sollte man sowas bei AMAZON bestellen oder doch lieber in ein Geschäft gehen. Hab mir bei nem Sportladen schon mal ein Model "ausgesucht" und würde es auch bei Amazon geben, aber wenn es den Ansprüchen ne gerecht ist etc. hat man wohl im Sportladen wohl eher bessere Chancen da was zurückzugeben, etc ?! Was meint ihr?

Hallo,

es ist mir schon mittlerweile etwas peinlich, aber ich schwitze beim Sport immer ziemlich stark und auch meine Füße und dem Sport, wenn ich in der Umkleidekabine meine Schuhe ausziehe kommt, da schon ein extremer Geruch raus. Am liebsten würde ich die Schuhe und die Socken sofort wegschmeißen. Habe sogar schon mal ein Fußdeo geschenkt bekommen, das hat aber weder geholfen noch gut gerochen. Was kann man sonst noch gegen den Fussgeruch unternehmen? Schon mal vielen Dank!

LG

Hallo alle zusammen!

Ich habe vor ca. 1,5 Jahren angefangen zu Trainieren, bis ich dann diesen Sommer endlich mein Sixpack hatte. Ziel war also erreicht ^^ Seid dem habe ich leider wieder ziemlich wenig getan, sodass ich wieder 13% Fett habe, und meine Arme zwar nicht schwabbeln aber auch nicht mehr Muskolös sind. Und auch mein Sixpack ist nur noch sehr selten zu sehen.

Ist ja momentan auch nicht so wichtig, weil die Freibad Saison ja erst in ca. 5Monaten beginnt ^^

Meint ihr ich schaffe es in den 5Monaten wieder zu gewohnten Muskeln? ( Sixpack & gut durchtrainierte Muskeln überall) ?

Wichtig sind mir besonders: Bauch, Arme, Rücken, Beine, also eigentlich alles

Naja ich bin 16 Jahre alt, 1,90 groß, und wiege 73kg ! Fett Anteil ist 12-13% und Muskel anteil so 45-55% (bei unserer Waage stark schwankend)!

Naja ich habe 2Kurzhanteln und eine Langhantel! Also im Prinzip alles was ich brauche. Ich plane auch in ca. 3Monaten zu MacFit zu gehen^^ Aber bis dahin darf ich sicherlich nicht nichts tun, sonst schaffe ich es bestimmt nicht mehr oder? :/

Naja meine Ernährung würde ich als gut bezeichnen, nach 18Uhr fast keine Kohlenhydrathe, also nur noch die Kohlenhydrate die in meinem Joghurt mit Apfel,Birne,Banane,Rosinen drinnen sind. Und Süßigkeiten versuche ich auch immer zu vermeiden.

Mir geht es vorallem um mein Workout.

Gibt es zufällig ne Android App mit der man leicht Workouts planen kann?

Und als Ausdauersport gehe ich Joggen und Biken. Wie oft in der Woche ist Ausdauersport zu empfehlen?

Und wie oft in der Woche welches Training?

Und wie soll ich mein Krafttraining gestallten? Jeden Tag? Oder jeden zweiten? Oder gar jeden dritten? Gibt es da ne klare Antwort zu? Und welche Übungen soll ich wie oft machen, damit ich möglichst Effizient Muskeln aufbaue?

Naja ich denke "mehr" fragen habe ich jetzt erst mal nicht

Wäre lieb wenn ihr mir ausführlich antworten könntet^^

Ganz liebe Grüße Nick

wenn ich crunches mache , ist es ja das beste in sätzen zu trainieren!! aber wie lange soll ich zwischen einem satz pause machen

hey leute ich brauche fur sport gute und einface dehnungsubungen. dazu brauche ich ein langsames lied. kennt ihr ein gutes. also ungefähr das tempo von alicia keys girl on fire, aber das kann man nicht noch einmal nehmen .

am besten mit irgendwelchen zubehör wie mit seilen oder steppern oder sonstigen ubungsgeräten?
kennt izhr gute internetseiten und ein schones, aber auch schnelles lied passend dazu ?

danke schonmal im vorraus.