Rauchen ist absolut schädlich und wie du schon richtig sagst, haben Rauchen und Sport absolut nichts gemeinsam. Am meisten stört mich das Passiv-Rauchen, wenn man Vorder- oder Nebenmann dann den Rauch in mein Gesicht pustet und vor allem im Stadion sitzt man ja doch dicht nebeneinander.

Also ich mache sowieso immer einen Pferdeschwanz und hab dann noch ein 2-faches Haarband. Also ein Haarband, welches 2 Striemen hat, gibt es zum Beispiel beim H&M oder beim Müller für ein paar Euro. Das ist nicht auffällig, aber hält die Haare gut aus dem Gesicht, vor allem wenn man einen Pony hat!

Ich finde, du könntest deinen Salat vielleicht mit einer Avocado, Tomaten, Karotten, Eiern und vielleicht sogar Putenbruststreifen variieren. Davon wirst du dann auch eher satt und das hält länger. Und alle Sachen, die ich genannt habe, sind gesund, kalorien- und fettarm und machen dich nicht gleich dick.

Beim Rudern werden wohl so ziemlich die meisten Muskeln deines Körpers trainiert. Da du sowohl Arm- als auch Beineinsatz hast, wird die Bauchmuskulatur schon auch mitbeansprucht, auch wenn du es vielleicht nicht direkt merkst. Wie Juergen63 aber schon richtig feststellt, werden die Bauchmuskeln nur ansatzweise trainiert. Von daher wäre da ein richtiges Bauchmuskeltraining wohl sinnvoller.

Gerade Ausdauertraining hilft dir dabei, abzunehmen. Dabei solltest du auch wissen, dass es mehr bringt, mit einem höheren Umfang zu trainieren (also eher eine längere Trainingseinheit) als dich am sogenannten "Fettverbrennungspuls" zu orientieren. Schau einfach, dass du dich kontinuierlich 3-4 Mal die Woche bewegst und du dich gesund ernährst, dann kommt das Abnehmen ganz von alleine!

Am besten du lässt dich einfach nochmal vom Arzt durchchecken, ob du auch wirklich schon wieder bereit bist, deinen Körper auszupowern. Falls das nicht der Fall ist, besteht hier oft die Gefahr einer Herzmuskelentzündung, was für Sportler wirklich extrem gefährlich ist und bei manchen Hochleistungssportlern schon zum Tod geführt hat. Also lieber ein paar Tage mehr Pause machen und sich richtig auskurieren!

Ich bin da der selben Meinung wie pooky. Ich denke, dass jeder Mensch ein individuelles Schlafbedürfnis hat. Ich denke, jeder weiss selbst ungefähr, wieviel Schlaf er braucht, um am nächsten Tag wieder fit zu sein. Das kann man dann nicht wirklich auf alle pauschalisieren. Einfach auf den Körper hören, der sagt dir schon, ob es zu wenig Schlaf war.

Ich bin da der gleichen Meinung wie Jojochen. Wenn ich auf einen speziellen Wettkampf so sehr trainiert habe oder es wirklich das wichtigste Spiel in der Meisterschaft ist, dann würde ich es mir sogar überlegen. Wenn es ansonsten nicht zwingend notwendig ist und es danach sogar verschlimmert, Finger weg von den Schmerzmitteln! Das bringt dir nichts und deiner Mannschaft zum Beispiel auch nicht. Erstmal alles richtig auskurieren und dann langsam wieder anfangen.

Ich persönlich würde speziell älteren und/oder übergewichtigen Menschen vom Laufen abraten. Im Alter und bei Übergewicht halten die Gelenke nicht mehr so viel aus und gerade die "Stoßbelastung" beim Laufen schadet den Gelenken enorm. So etwas kann dann ganz schnell zu einer Arthrose in den Gelenken führen, was wirklich schmerzhaft ist. Ansonsten sollte man auch erstmal abchecken lassen, ob das Herz-Kreislauf-System überhaupt in der Lage ist, eine solche Belastung auszuhalten. Alternative Sportarten wären zum Beispiel Nordic Walking, Ski-Langlauf, Schwimmen, Wandern etc.

Ich finde es ziemlich skandalös, was manche Radprofis da so vollziehen.. Doping ist einfach unfair gegenüber all den anderen, die sich strikt an die Regeln halten. Wie pooky allerdings schon richtig feststellt, sind die Radprofis sicherlich nicht die einzigen, die sich dopen. Ich will ja nicht wissen, wieviele Sportler anderer olympischer Disziplinen sich dopen lassen. Hier könnte man nur auf den Gerechtigkeitssinn der Sportler pochen, jedoch in unserem Zeitalter des Sponsoring und wenn es darum geht, Geld zu verdienen, steht das olympische Ideal im Hintergrund. Von daher glaube ich nicht, dass es viel nützen würde, den Radsport von Olympia zu verbannen.