Der Sinn dahinter, gleicvh wieder die Fmax an die Schnellen Sprungmuster zu gewöhnen!..Was haltet ihr davon?

Ich bin zwar schon erfahrener Ultramarathonläufer.Aber das Berglaufen besonders Ultra ist für mich Neuland.Wie bereite ich mich am besten darauf vor, sowohl was Kraft und Ausdauer betrieft?

Soweit ich weiß ist Kneissl nun endgültig konkurs. Bekommt man die Ski noch irgendwo her? Ich bin sie früher gefahren und war damit sehr zufrieden.

Ich will mein Krafnieveau durch ein Krafttraining pro Woche erhalten. Dieses mache ich dann sehr intensiv, hohe Belastung und wenige Wdh. Ist das Ordnung oder sollte ich lieber mehr trainieren?

Was sagt ihr zu dem Thema? Gibt es dazu schon Statistiken?

Hallo bin 14 Jahre alt und Torwart (Fußball)! Ich werde nächstes Jahr wahrscheinlich KM spielen und will mich darum bis 18.1 gut vorbereiten will vor allem die Bereiche

Ausdauer Kraft Sprungkraft Schnelligkeit und Beweglichkeit trainieren

Wie mache ich das am Besten? Fehlen noch Bereiche die ich trainieren sollte? DANKE schon mal im voraus! Und einen guten Rutsch ins neue Jahr Mfg Blacky

Ich spiele in einer Jugend als Torwart und trainiere aber eigentlich immer mit den Spielern mit, klar stehe ich dann bei Trainingsspielen etc im Tor, aber die restlichen Übungen sind die gleichen wie für die Feldspieler?

Hallo. Wie verändert sich denn das Essentielle Fett in unserem Körper durch Training? GIbt es unterschiede zwischen Mann und Frau?

Hallo,

ich betreibe Weitsprung und Hochsprung, und möchte nun wissen, wie ich am Besten meine Sprungkraft (Höhe und Weite) verbessere. Also kurz: welche Trainingsmethoden und wie viele Wiederholungen sollte ich machen?

Lg

Häufiges Problem für mich dass ich immer den falschen Schläger nehme... wie lernt man das? Es geht nur wenn der Ball genau neben Markierungen liegt, sonst vertu ich mich immer...

Wie viele Trainingsstunden sollte Kinder bis 12 Jahren max. am Tag haben? Was ist gut für die Entwicklung, was ist schlecht!? Was meint ihr?

Ich denke, ich bin vom joggen relativ trainiert, aber ich weiß nicht, wie ich die Anstrengung beim klassischen langlaufen einschätzen soll. Ist es eher wie beim inlineskaten, wo man weitere Strecken recht easy schafft oder kann man es eher mit laufen vergleichen. Wenn bei eienr Loipe steht, dass sie 15 km beträgt, ist das schon sehr ehrgeizig, wenn man Zeit hat, oder ist das zu schaffen.? Und wieviel Zeit sollte man dafür ungefähr einplanen?

Vor einigen Jahren war das ja der Ernährungstipp schlechthin. Ist das immer noch aktuell oder gibts schon neue Ergebnisse?

Sind die Schwerpunkte (1.Grundlagenausdauer 2.Kraftausdauer/Spielpraxis und 3.Schnelligkeit/Spritzigkeit/Taktik) und deren Reihenfolge nicht dieselben wie im Sommer?

Würde mich mal interessieren, was da so eure Erfahrungen sind.