Hey! Erstmal könntest du mir helfen, indem du mir sagst was genau du verbessern willst. Deine Kondition, deine Ballkontrolle/Ballgefühl, deine Schusskraft, deine Zweikampfstärke oder anderes. Dann kann ich dir gerne weiterhelfen, schreib mir einfach eine persöhnliche Nachricht! LG Fabi
Gibt es denn eine Antwort E? :D
Also ich bin nicht der meinung, dass du zuoft Sport machst, nur man muss halt das gesunge Mittelmaß finden. Wenn du dich nicht Übertrainieren willst, solltest du auf mindestens 2 Tage Pause in der Woche kommen. Denn Muskeln bauen sich nicht beim Training auf, sondern in den Ruhepausen und dem Tag dannach. Natürlich kannst du, wie ich auch Freitag im Studio den Oberkörper trainieren und Samstag die Beine, doch es sollte halt abwechselungsreich sein, d.h. nicht 2 Tage hintereinander Beine trainieren. Ich hoffe ich konnte helfen! LG Fabi
Ich habe selber den Artikel aus Muscle&Fitness gelesen, dass Sojaproteine fast genauso wertvoll seien sollen. Bin darauf auch gleich in den nächsten Drogeriemarkt gegangen und habe mir eine kleine Packung geholt. Ich bin der meinung das es nicht sehr Effektiv ist. Es konnte daran gelegen haben, dass ich mich in der Einnahmezeit anders Ernährt habe, aber wo ich angefangen habe wieder ohne Soja zu trainieren, und es gab Erfolge. Ich nehme es jetzt nicht mehr, aber wie gesagt, es kann an der Ernährung gelegen haben.
Ja, da musst du aber schon mit 10 angefangen haben beide Füße gleich zu trainieren. Von Vorteil wäre das natürlich schon! Aber es steckt sehr viel arbeit dahinter.
Wenn es ein sehr schweres Foul war dann würde ich sagen kann man gleich 2 Minuten geben, oder der Schiri verwarnt einmal und beim 2ten oder 3ten mal dann 2 Minuten!
Wünsche ich euch auch allen!
Natürlich hilft es. Nur man sollte sich im Studio eher auf die Fitness und die Kondition konzentrieren. Natürlich muss auch mal Bankdrücken oder Kurzhanteltraining dabei sein, aber du willst ja kein Bodybuilder werden! LG Fabi!
Ich glaube D ;D Hat bestimmt iwie vor dem Anpfiff dem Schiri denn Mittelfinger oder so gezeigt^^
Also konkrete antwort kann ich dir dazu nicht geben, nur das ich jetzt mit 15 auch ab und zu Bankdrücken machen, und es meinen Wachstum nicht beinflusst hat. Bei mir wäre es auch nicht so schlimm, denn ich bin schon 1.93m groß.
Hallo! Also, erstmal hatte ich das gleiche Problem mit dem Winter. Dann dachte ich mir, solange der Bolzplatz nicht eingefroren ist, orangenen Ball kaufen und auch im Winter/Schnee spielen! Hab ich auch Glück das meine Kumpels da mitmachen ;) Nur ein bisschen wärmer Anziehen, Wollmütze ist von Vorteil! Das beste Training ist natürlich das praktische Spiel. Da das aber keinen guten Fußballer ausmacht, kommen noch viele andere Elemente dazu! Ich würde auf jeden fall deinen Hometrainer mit einbauen, ich habe genau so einen bei mir stehen, und nutze ihn im Winter so oft es geht! Nebenbei noch regelmäßig laufen, was ich im moment auch mache. Such dir am besten einen Laufpartner, denn ich musste feststellen das es einen nochmal Motiviert und dazu noch mehr Spaß macht! Dabei gilt aber auch immer warm anziehen! Für das Krafttraining im Winter empfehle ich Situps, also für die Bauchmuskeln, achte aber darauf das du mit deinem Oberkörper nicht zu hoch gehst, dann schädigst du nur deinen Rücken. Sonst Liegestütze und als beste ergänzung zur Wintersaisong empfehle ich dir noch das Nike Bootcamp, da bekommst du einen Trainingsplan, der auf alles ausgelegt ist, Kraft, Ausdauer und Grundlagentechnik!http://inside.nike.com/blogs/nikefootball-de_DE/tags/bootcamp Für dein Kopfballtraining kann ich dir nicht wirklich weiterhelfen, versuch mal dich vor eine Mauer und werfe den Ball dagegen, dann köpfe ihn aus dem fallen wieder nach oben gegen die Wand. Hoffe ich konnte helfen!