• habe durch Unfall und Knie OP den Sport ruhen lassen müßen

• habe im Moment auch beruflich Streß und komme zeitlich leider nicht ausreichend, garnicht zum Sport

• Kardiologe sagt es ist alles OK,...., Belastungs - EKG sei gut

• mache ich Sport (z.b. 3 Stunden Fahrrad fahren mit Durchschnittspuls von 120-145 ) habe ich ca. 2-5 Tage "Ruhe"

• nach 2-3 Tagen ohne Sport fängt mein Herz schon langsam an zu stolpern

• nach 7-8 Tagen geht es mir auf den ....... und belastet mich sehr stark !

• mache ich wieder Sport ist wieder Ruhe

Was ist los, wie bekomme ich das weg ?

Ich muß mein Joggen verbessern brauche für 5 km ca. 24 min würde gern längere stärken schaffen mit max 3 geh Pausen. Ich werde als Mittelfeld Spieler wieder mit Fußball starten wie verbessere ich mein sprinten?? Also generell Ausdauer nicht 100%aber auch nicht 0%. Tipps bitte

Danke

Hallo, meine frage ist, ob ein Muskeltraining eine Insulinausschüttung zur Folge hätte. Natürlich hat man keine Nahrungsmittel zu sich genommen.

Also vor ca. 6-7 Wochen habe ich beim Fussball einen Tritt auf den Innenknöchel bekommen ( wollte schießen und der Gegenspieler hat seinen Fuß drauf gehalten) Habe aber weiter gespielt und nach Spiel wurde es dann dick ( es war ein dickes Ei am Fuß) dann wurde es innerhalb von einer Woche immer blauer aber ich hatte kaum Schmerzen es sei denn er wurde berührt
Dann habe ich auch für ca 2 Wochen Pause gemacht Das blaue war relativ schnell weg ( ca 1.5 Wochen) aber dick ist es immer noch auch jetzt noch Also ich habe es immer gekühlt und mit Volataren eingerieben dadurch wurde zwar das Blaue weniger aber es wird einfach nicht wieder normal also von dem Dicksein her
Nun meine Frage was könnte das sein ? Vielen Dank für eure Antworten ☺

Ist es schwer als Personal Trainer im Bereich Reha- und Funktionstraining eine Kassenzulassung zu bekommen? Bzw. ist das möglich und ist das sehr kompliziert?

Habe schon zirka seit einem Jahr akute Schmerzen in der Schulter. Laut meinem Orthopäden ist es eine Überlastung der Schulter und sollte nach 4 Wochen vorbei gehen, jedoch ist jetzt zirka ein halbes Jahr vergangen und es gab nur eine minimale Besserung. Hab bei fast jeder Bewegung ein knacken in der Schulter. Hatte auch ein MRT die Beurteilung war ein Stressphänomen am Akromioklavikulargelenk falls das weiter helfen kann. Bin ziemlich verzweifelt , was kann ich tun?