Frage von Jumin, 25

Insulinausschüttung durch Muskeltraining?

Hallo, meine frage ist, ob ein Muskeltraining eine Insulinausschüttung zur Folge hätte. Natürlich hat man keine Nahrungsmittel zu sich genommen.

Antwort
von wiprodo, 10

Insulinausschüttung wird nicht durch Muskeltraining ausgelöst. Stattdessen bewirkt ein hoher Blutzucker- (Glukose-) spiegel eine Ausschüttung des Insulins aus der Bauchspeicheldrüse in das Blut. Das Insulin reduziert dann den Glukosespiegel des Blutes dadurch, dass es für eine Speicherung der Glukose in der Leber und in der Muskulatur sorgt. Da die Muskulatur bei einem Krafttraining Glukose verbrennt und dazu die gespeicherte und im Blut zirkulierende Glucose reduziert,  unterstützt Krafttraining die Senkung des Glukosespiegels des Blutes und macht eine Insulinausschüttung eher überflüssig.

Antwort
von AuaAua1979, 11

Du meinst, um den Zucker als Energie bereit zu stellen?

Wäre mir neu..... Der Insulinspiegel wird eigentlich gesenkt, wenn man Zucker verbrennt.

Antwort
von wurststurm, 17

Nein, gibt der Muskel gespeichertes Zucker frei ist die Dosis so gering, dass Insulin zur Regulierung nicht benötigt wird.

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