Frage von AD14HEAD, 41

Hilfe belastende Herzrythmusstörung wie bekomme ich Ruhe?

• habe durch Unfall und Knie OP den Sport ruhen lassen müßen

• habe im Moment auch beruflich Streß und komme zeitlich leider nicht ausreichend, garnicht zum Sport

• Kardiologe sagt es ist alles OK,...., Belastungs - EKG sei gut

• mache ich Sport (z.b. 3 Stunden Fahrrad fahren mit Durchschnittspuls von 120-145 ) habe ich ca. 2-5 Tage "Ruhe"

• nach 2-3 Tagen ohne Sport fängt mein Herz schon langsam an zu stolpern

• nach 7-8 Tagen geht es mir auf den ....... und belastet mich sehr stark !

• mache ich wieder Sport ist wieder Ruhe

Was ist los, wie bekomme ich das weg ?

Antwort
von Vasaloppet, 34

Ich habe auch Herzrhythmusstörungen und mein Hausarzt gab mir erstmal Betablocker. Das hat das Problem temporär gelöst. Irgendwann habe ich das Medikament abgesetzt.

Später hatte ich den Eindruck, dass diese Störungen belastungsabhängig sein könnten. Von einem neuen Hausarzt wurde ich dann an einen Kardiologen verwiesen. Mit Standard EKG, 24-Stunden-EKG und Belastungs-EKG konnte festgestellt werden, dass es sich um einfache Zusatzsystolen handelt, die an sich unbedenklich sind. Im 24-Stunden-EKG wurde auch festgestellt, dass diese Störungen nur kurzzeitig auftreten. In der Auswertung war eine Stunde im Tagesablauf mit etwa 120 Ereignissen auffällig. Der Rest war sauber.

Wie Du es weg bekommst, hast Du schon angetönt: Mit Sport. Du solltest schauen, dass Du mindestens alle 2-3 Tage einer sportlichen Aktivität nachgehen kannst. Das müssen nicht immer 3 Stunden sein; eine Stunde sollte genügen und im Tagesablauf Platz haben.

Betablocker können helfen, sind aber nur Symptombekämpfung und deshalb keine Lösung.

Heja, heja ...

Kommentar von AD14HEAD ,

ja Betablocker hatte ich abgelehnt, jedoch ist es schon komisch, dass es keine medizinische Erklärung, Lösung gibt, .....

und das Herz nur Ruhe gibt wenn es "Druck" bekommt,....

ich danke Dir für Deinen Kommentar

Kommentar von Vasaloppet ,

Meine Vermutung der Abhänigkeit von vorangegangenen sportlichen Belastungen steht im Gegensatz zu dem was Du bei Dir beobachtest.

Bei mir ist es so, dass ich die Störungen vorallem am Abend vor dem Einschlafen wahrnehme. Allerdings kommt das im Moment nicht sehr häufig vor, vielleicht weil ich regelmässig Sport treibe und dann zu müde bin und rasch einschlafe.

Untertags stelle ich diese Unregelmässigkeiten - falls sie denn auftreten - nicht fest.

Mein Kardiologe hält einfach fest, dass die Zusatzsystolen ungefährlich seien und ich mich davon nicht aus der Ruhe bringen lassen soll. Abhilfe oder Heilungsansätze gibt es nicht.

Also bleibt einem nichts anderes übrig, als sich damit abzufinden und den Tagesablauf so zu gestalten, dass es möglichst nicht auftritt bzw. stört.

Heja, heja ...

Kommentar von AD14HEAD ,

es scheint das Gegenteil der Fall zu sein, umso häufiger, und regelmäßiger ich Sport treibe umso ruhiger und umso besser geht es mir damit,  mein Kardiologe meint, dass das Herz ohne regelmäßige Belastung mit der "Kraft" nicht weiß wohin und aus diesem Grund stolpert, bzw. extra schlägt,....... ich akzeptiere das jetzt so, sage mir das es ungefährlich ist und gut ists,.....

Kommentar von Vasaloppet ,

Mir geht es auch so. Man muss es sich einfach einrichten...

Antwort
von FitFit, 11

Da dir der Sport hilft, versuche den bestehenden Stress/Druck durch Entspannungsübungen wie z.B. Progressive Muskelrelaxation, Qigong, Yoga o.ä. abzubauen.

Evtl. hilft ein großes Blutbild, ggf. hast du auch Probleme mit der Schilddrüse, manchmal fehlen einfach Mineralstoffe. Dass die Schulmedizin im Übrigen nur Symptome (durch Betablocker) und nicht die Ursache behandelt, ist doch bekannt.

Alles Gute.

Antwort
von AuaAua1979, 17

Klingt rein stressbedingt..... Darum möglichst nicht noch mehr Stress machen und vielleicht mal andere Möglichkeiten zum Entspannen suchen!

Herzstolpern an sich ist weder gefährlich noch schlimm, achte da nicht so drauf....

Kommentar von AD14HEAD ,

Danke Dir für die Info.

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