Was tun nach einem Knochenmarködem im Sprunggelenk?

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Meine (leidvoll gemachte) Erfahrung geht in Richtung Stabilisierung. Ich hatte ein Knochenmarködem im Oberschenkel. Hatte dann wieder zu früh mit dem Laufen begonnen. In dieser Phase ist das Radfahren wohl besser. Es hilft beim Wiederaufbau der infolge der Verletzung zwangläufig geschwächten Muskulatur.

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