Übersicht Verspannung
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Verspannung - Neue Fragen
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Wie lange sollte eine Massage dauern, um effektiv zu sein?
gefragt von caracho am 08.11.2008 um 11:37 Uhr
Ich treibe viel Sport und bin in letzter Zeit ziemlich verspannt im Nacken und Rückenbereich. Meine Frau meinte ich sollte mir mal eine Massage gönnen. Reichen 30 min. aus, oder wäre...
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Lockerungsübungen für Nacken und Rücken
gefragt von 
goali am 10.10.2008 um 17:43 Uhr
goali am 10.10.2008 um 17:43 Uhr
Ich habe oft einen verspannten Nacken und einen verspannten Rücken. Kann mir jemand Tipps für Übungen dagegen geben. Am besten solche, die man auch so zwischendurch, z.B. auf der Arb...
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Lockerungsübungen für zwischendurch
gefragt von 
baldur am 28.09.2008 um 19:51 Uhr
baldur am 28.09.2008 um 19:51 Uhr
Da ich einer vorwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehe und am Ende des Arbeitstages häufiger Verspannungen spüre , wäre ich euch für ein paar Tipps zu Übungen, so fü...
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Welcher Sport/Muskelaufbau bei starken Verspannungen?
gefragt von Buffy am 09.08.2008 um 13:56 Uhr
Hallo,
ich w, 28 habe starke Verspannungen im Schulter/Nackenbereich (Schreibtischtäterin). Massagen helfen kurzfristig, jedoch möchte ich die Verspannungen grundlegend loswerden. Mit Fi...
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Wie löst man einen verspannten "verschlossenen" Muskel?
gefragt von Muskeltier am 11.05.2008 um 21:19 Uhr
Hilft hier wirklich nur das spritzen eines Muskelrelaxans
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Kann ich mit Yoga meine Verspannungen lindern?
gefragt von yogurette am 15.01.2008 um 20:00 Uhr
Habe immer wiederkehrende Verspannungen im Nacken und zwischen den Schulterblättern. Mein Arzt verschreibt mir immer seltener Massagen. Kann ich hier mit Yoga etwas erreichen?
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Wie dehne ich am besten den Nacken?
gefragt von sportyspice am 08.01.2008 um 18:00 Uhr
Bin so oft verspannt und der Masseur meinte ich solle mich mehr dehnen. Aber wie? Der Nacken ist doch auch sehr sensibel.
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Verspannung - Neue Tipps
Beim Sichern Brust raus!
Tipp von martl84 am 29.08.2008 um 21:47 Uhr
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Wer häufig als Sicherungs-Sklave herhalten muss, kenn sicherlich die Probleme, die dadurch hervorgerufen werden - steifer Nacken, verspannter Rücken usw. Wer beim Sichern aktiv die Brust ...
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