Übersicht Schlaf
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Schlaf - Neue Fragen
6
Wie lange sollte man nach dem Training warten mit Schlafen?
gefragt von 
Sportmarkus am 21.11.2008 um 22:49 Uhr
Sportmarkus am 21.11.2008 um 22:49 Uhr
Wenn ich abends trainiere muss ich dann eigentlich eine bestimmte Zeit einhalten, bis ich ins Bett gehe oder hat das keine Auswirkungen auf meinen Schlaf?
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Welche Nacht ist die wichtigste vor einem Wettkampf?
gefragt von Madden am 14.11.2008 um 14:06 Uhr
Die letzte oder die Vorletzte? Diese zwei Möglichkeiten hab ich mir jetzt mal gedacht. Gibt es eine Faustregel?
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Verbrennt man im Schlaf mehr Kalorien wenn man mehr Muskeln hat?
gefragt von klaas am 06.11.2008 um 21:29 Uhr
Nachdem ich mittlerweile weiß, dass man im Schlaf auch Kalorien verbrennt würde mich schon intressieren ob man dann auch mehr verbrennt wenn man mehr Masse (vor allem Muskeln) hat?
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Verbrennt man im Schlaf auch Kalorien?
gefragt von klaas am 04.11.2008 um 19:36 Uhr
Die Frage hört sich zwar komisch an, aber ich weiß die Antort leider nicht...
Kann mich jemand aufklären?
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Wieso kann ich abends nach dem Laufen nicht so gut einschlafen und schlafe unruhig?
gefragt von stefferl am 23.10.2008 um 9:54 Uhr
Bzw. was kann ich machen, damit ich gut einschlafe und wieder durchschlafe?
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Von was ist die Regenerationsfähigkeit abhängig?
gefragt von kaiserfranz am 10.10.2008 um 14:59 Uhr
Ich dachte immer vom Verhältnis Schlaf /Training. Was meint ihr?
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Wieviel schlaf braucht man vor einem Spiel=?
gefragt von XxRnb08Xx am 12.09.2008 um 15:24 Uhr
?sadaaaaaaaaaaaaa
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Hilft Sport bei psychosomatischen Störungen?
gefragt von pressure am 10.09.2008 um 13:20 Uhr
Oder ist bei einem solchen Befund eher Schlaf und Entspannung das richtige Mittel?
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Was denkt Ihr fördert am Meisten die Regeneration?
(5 Stimmen)
gefragt von 
FatCat am 26.08.2008 um 9:41 Uhr
FatCat am 26.08.2008 um 9:41 Uhr
Dass alle unten aufgeführten Aspekte gemeinsam das Optimum wären ist klar, aber welcher der einzelnen Aspekte fördert die Regeneration denn am Meisten?
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Haltet ihr nach eurem Training ein Mittagsschläfchen?
gefragt von cokeman am 10.08.2008 um 23:08 Uhr
Paar von meine Freunde machen Mittags oft ein kleines Nickerchen. Sie meinen es ist sehr entspannend für sie und fühlen sich danach sehr erholt und fit fürs Training. Ich fühle ...
4
Macht es Sinn vor Trainingseinheiten zu schlafen?
gefragt von 
Flankengott am 18.07.2008 um 11:34 Uhr
Flankengott am 18.07.2008 um 11:34 Uhr
MIt schlafen meine ich einen kurzen Schlafintervall von ca. 10-30 min. Eignetlich müsste sich der Körper in der Zeit erholen und so fitter in eine Trainingseinheit gehen können als e...
5
Kann man nach einem harten Training schlechter schlafen?
gefragt von flash am 06.07.2008 um 22:15 Uhr
Mir hat ein Kumpel gesagt, dass man angeblich nach einem harten Training in der nach schlechter einschlafen kann. Ich dachte mir es sei genau umgekehrt, aber angeblich produziert man etwas im Blut ...
4
Wie stark wirkt sich zu wenig Schlaf auf die Leistungsfähigkeit aus?
gefragt von stefferl am 27.06.2008 um 7:28 Uhr
Zur Zeit komme ich nur auf 5 Stunden Schlaf pro Nacht. MUss ich dabei mit Einbußen meiner Leistungsfähigkeit rechnen? Wenn ja, wie wirkt sich das aus?
5
Wieviel Schlaf brauche ich für eine optimale Superkompensation?
gefragt von Binchen am 04.06.2008 um 20:36 Uhr
7
Wieviel Schlaf ist nach einer intensiven Ausdauerbelastung zur Regeneration nötig?
gefragt von Kraftmuggerl am 25.05.2008 um 18:56 Uhr
Schlaf ist bekanntlich wichtig für die Regeneration, das leuchtet mir natürlich auch ein. Doch muss ich nach einer intensiven Ausdauerbelastung auch mehr Schlaf, als sonst einplanen? Also...
5
Wieviel Schlaf benötigt ihr um fit zu sein?
(16 Stimmen)
gefragt von jodler am 16.03.2008 um 1:37 Uhr
Jeder Mensch ist unterschiedlich empfindlich wasden schlaf betrifft, nicht jeder fühlt sich nach der gleichen Schlafzeit gleich fit fürs Training. Wieviel Schlaf benötigt ihr so aus ...
3
Benötige ich mehr Schlaf an Trainingstagen?
gefragt von kampfhenne am 06.02.2008 um 19:44 Uhr
Bin natürlich nach dem Sport immer ziemlich platt. Wenn ich früher schlafen gehe bin ich morgens aber meistens genauso müde, wie wenn ich länger auf bleibe.
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Wieviel Stunden vor dem Training soll ich aufstehen?
gefragt von blaze am 20.01.2008 um 0:50 Uhr
Wenn ich in der Früh trainiere, stehe ich meisten ca 1-2 Stunden davor auf und frühstücke noch etc. Reicht diese Zeit eigentlich aus, dass ich Körperlich schon bereit wäre ...
2
Was haltet ihr von dieser Schlaftheorie?
gefragt von spongebob am 15.01.2008 um 20:24 Uhr
Ich denke, dass mit dem Schlaf kann man nur schwer sagen, wieviel schlaf jemand genau braucht oder was ideal ist. ich würde sagen so um die 7-8 stunden.
Ein Freund von mir hat mir aber neulich...
2
Brauchen Frauen mehr Schlaf nach dem Sport?
gefragt von 
Berggams am 08.12.2007 um 19:31 Uhr
Berggams am 08.12.2007 um 19:31 Uhr
Angeblich brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer nach einer sportlichen Belastung. Da ich keinen Vergleich habe, frage ich euch mal. Habt ihr da Erfahrungen oder Wissen?
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Schlaf - Meistgelesene Fragen
3
Wieviel Schlaf benötigt ein Sportler?
gefragt von insider85 am 08.08.2007 um 15:34 Uhr
Wieviel Stunden Schlaf sollte ein guter Sportler pro Tag haben??
6
Sind 5 Stunden schlaf genug um Sportlich Leistungsfähig zu sein?
gefragt von mahmut1 am 08.08.2007 um 17:59 Uhr
Ich bin Schichtarbeiter und tu mir schwer mit schlafen.Ich komme im Schnitt so auf 5 Stunden pro Tag.Ist das genug oder Leistungshemmend?Wer weiß rat?
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Ist zu viel Schlaf schlecht für die sportliche Leistung?
gefragt von nichtraucher am 28.09.2007 um 22:51 Uhr
Ich habe die Frage unten gelesen, was die besten Regenerationsformen sind und da ja auch Schlaf zu einer Regenerationsform zählt, wollte ich Fragen ob zu viel Schlaf nicht sogar negativ fü...
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Schlaf - Neue Tipps
Zu viel Schlaf raubt Zeit und macht müde!
Tipp von nasenbeinbruch am 19.09.2008 um 13:21 Uhr
1
Wenn man zu viel Schläft kann der Körper weniger leisten. Zudem raubt er einem die Zeit.
Vor dem Training nicht schlafen!
Tipp von trooper am 07.08.2008 um 1:25 Uhr
5
Ausreichender und guter Schlaf ist bestimmt eine sehr wichtige Voraussetzung um eine gute Leistung abzurufen, körperlich als auch geistig. Viele Sportler machen auch Mittags gern mal ein kurze...
Richtiger Schlaf!
Tipp von pusher am 16.06.2008 um 0:28 Uhr
2
Viele Leute denken nur zu wenig Schlaf wirkt sich negativ auf die Gesundheit und auf die sportliche Leistung aus. Aber auch zu viel Schlaf ist nicht gut! Ich habe mal vom einem Wissenschaftler gele...
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