Es gibt so viele Kampfsportarten, dass ich vollkommen den Überblick verloren hab. Ich möchte möglichst schnell, und ehrlicherweise mit möglichst wenig Aufwand, wenigstens ein gewisses Grundkönnen in Bezug auf die Selbstverteidigung erlernen. Wer hat den Überblick und kann mir einen Tipp geben?