Wie verändert sich der KFA bei einem Marathon?

Moin, ich habe mir gerade die Frage gestellt, wie sich der Körperfettanteil nach einem Marathon verändern würde. Wenn man Theoretisch 3000 kcal verbrennt und der KFA, vor dem Marathon 11% beträgt. Würde man überhaupt einen Unterschied merken, oder würde sich der KFA „stark“ verändern? Ich habe versucht etwas im Internet zu finden, aber bin leider nicht fündig geworden.

Danke im Voraus und LG

1 Antwort

wurststurm

11.09.2023, 22:09

Der ändert sich kaum, so Promillebereich. In der Regel nimmt man über Gels und Getränke auch mindestens dieselbe Anzahl Kalorien zu sich. Viel mehr ändert sich das Muskelgewebe, das grossflächig zerstört wird.