Wie lange bemerke ich die Innenbandzerrung noch?
Hi, habe mir vor bald 5 Wochen das Innenband gezerrt im Knie gezerrt. War nicht so schlimm, konnte nach 2 Tagen wieder ohne Probleme laufen. Habe 4 Wochen auf Fußball verzichtet. Habe aber in der Zeit, so weit es ging versucht das die Muskulatur nicht zu sehr abbaut, z. B. mit Kniebeugen. Hatte aber dabei keine Schmerzen. Nach den 4 Wochen habe ich wieder langsam versucht Fußball (natürlich mit Bandage) zu spielen, was auch ohne Probleme so weit ging. Aber ich merke immer wieder beim Passen oder jeglichen anderen Belastungen der Innenseite ein ziehen auf der Innenseite, welches manchmal ziemlich stark ist. Passen geht oder so geht nur wenn ich mein Bein total anspanne, dann verspüre ich keine Schmerzen. Ist das normal so und wie lange werde ich noch Schmerzen bei Belastung der Innenseite verspüren.
Mfg, Maxi
1 Antwort
Hi,
von wem stammt denn die Diagnose "Innenbandzerrung"? Von Dir ;-) oder wurde sie ärztlich z.B. durch Kniefunktionstest, Ultraschall oder MRT festgestellt? Falls Du nicht beim Arzt warst, solltet Du dies schnellstens nachholen, denn die Schmerzen könnten auch durch einen Innenband(an-)riss hervor gerufen worden sein.
Dass Du darauf bedacht warst, nicht zu viel Muskelmasse abzubauen, ist zwar löblich, doch gerade bei der Übung Kniebeuge wird das Kniegelenk auch durch das Innenband stabilisiert. Statt es zu schonen, hast Du es also ganz schön strapaziert.
Doch egal wie - wenn Du nach 5 Wochen immer noch Schmerzen verspürst, lass die Sache noch einmal medizinisch abklären. Je nachdem können ja Physiotherapie-Einheiten helfen.
Gruß Blue
Ich hab zwar schon viel Erfahrungen mit jeglichen Verletzungen, hab die Diagnose einem Profi überlassen ^^. Er hat so einen Kniefunktionstest gemacht. Bin eh bald mit meinem anderen Knie wieder beim Doktor.