Training mir Hula-Hoop Reifen
Hallo, hab mir einen Reifen mit Noppen(1,5kg) gekauft. Nach kurzem Training hab ich ziemliche Schmerzen. Wird das mit der Zeit besser, oder was kann ich sonst noch tunß
1 Antwort
Hallo Windie,
das ist am Anfang völlig normal und du solltest auch nicht zu veil damit trainieren und dich Woche für Woche steiegern... Vermutlich wirst du Muskelkater bekommen aber das ist ja auch der Sinn: Muskelaufbau Ja, das ist normal und geht weg, man gewöhnt sich recht schnell daran, am besten dicke Kleidung anziehen anfangs oder halt eine Art Nierengurt wie beim Rollerfahren
Grüße!!