Frage von Windie, 37

Training mir Hula-Hoop Reifen

Hallo, hab mir einen Reifen mit Noppen(1,5kg) gekauft. Nach kurzem Training hab ich ziemliche Schmerzen. Wird das mit der Zeit besser, oder was kann ich sonst noch tunß

Antwort
von Unitramp, 35

Hallo Windie,

das ist am Anfang völlig normal und du solltest auch nicht zu veil damit trainieren und dich Woche für Woche steiegern... Vermutlich wirst du Muskelkater bekommen aber das ist ja auch der Sinn: Muskelaufbau Ja, das ist normal und geht weg, man gewöhnt sich recht schnell daran, am besten dicke Kleidung anziehen anfangs oder halt eine Art Nierengurt wie beim Rollerfahren

Grüße!!

Antwort
von deuli, 33

Reifen mit Noppen sind total einseitig, zu schwer und je nach deiner Figur ziemlich riskant. Ideales Ganzkörpertraining mit Hoops macht man mit Anfängerreifen OHNE alles , gehen bis zum Nabel z.b.von www.happyhooping.de, schaut sich Hoopdance videos an und trainiert den ganzen Körper, Haltung, Körpergefühl, Arme....Hoop dance ist lustig, sexy, anstrengend und macht Spaß

such Dir Hoopers in deiner Nähe

bei gutem Hoop Training spürst Du auch ALLE Muskeln, aber nur dass sie da sind

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