800 Meter lauf - Ernährung
Muss ich mich als 800 Meter läufer schon mit 17, meine Ernährung umstellen oder ist es egal was auf den Tisch kommt, und was sollte ich am besten vor dem Training essen ? lg Fujitsu
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
wichtig ist eine ausgewogene ernährung. Wenn ich die 800m laufe ess ich davor meistens ne Banane oder nen Apfel.
Mfg Mike
Wenn du etwa 150kg wiegst würde ich durchaus zu einer Ernährungsumstellung raten. Ich esse vor dem Wettkampf gar nichts, das mache ich einige Stunden vorher. Zum Wettkampf wird nur kurz etwas getrunken aber auch nur so, dass eine optimale Leistung gewährleistet wird. Ansonsten spare ich mir lieber jedes Gramm.