Pauschal kann man das nicht sagen, denn es kommt auch auf die Muskeln und allgemeine Kondition an. Ich glaube aber, dass sich kleine Leute leichter tun, weil sie einfach leichter sind.

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Muskelkater ist ein Zeichen für die Überlastung der Muskulatur. Das heißt die Muskulatur wurde verletzt, weil die Belastung zu groß war. Du musst der Muskulatur Zeit geben die kleinen Mikroverletzungen wieder auszuheilen. Gleichzeitig wird sich die Muskulatur versuchen anzupassen. Wenn du deine trainingsintensität steigern willst, musst du dies langsam machen. Training bis zum Muskelkater ist da nicht hilfreich. Du musst rechtzeitig aufhören. Solange du Muskelkater hast solltest du nicht wieder mit dem Training anfangen. Langsam kannst du die Intensität steigern und der Muskelkater wird immer seltener.

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Ich trage beim Biken aus zwei Gründen immer eine Brille. Erstens sind meine Augen etwas empfindlich gegen den permanenten Fahrtwind, sonst bekomme ich eine Bindehautentzündung. Und zweitens schützt so eine Brille gegen Fliegen in den Augen. Ich hasse es wenn man durch so einen Schwarm fährt, und dann immer sofort so ein in den Augen brennendes Ding hat, das man nicht mehr so schnell herausbekommt. Und dann kann so eine Brille ja auch noch nebenbei ein Sonnenschutz sein.

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Grundsätzlich kann man alles lernen. Es hängt natürlich vom individuellen Talent und Bewegungsgefühl ab. Außerdem ist es auch wichtig, ob du schon ein Skifahrer bist oder nicht. Eine eindeutige Antwort wird hier wohl schwierig sein. Ich würde es einfach ausprobieren und schauen wie es mir geht und wie ich micht anstelle. Man sieht doch dann sehr schnell, ob es einem Spaß macht und ob man Fortschritte macht. Viel Spaß beim Üben!

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Hallo Wammerl, die Stechpaddel müssen natürlich an die Körpergröße an die Körpergröße angepasst sein. Dies ist äußerst wichtig. Dabei geht man grundsätzlich bei einem Wanderkanadier, wie es Eurer einer zu sein scheint, davon aus, dass man bei einer niedrigen Sitzposition ein Stechpaddel der Länge Körpergröße minus 30 cm braucht, und bei einer höheren SItzposition Körpergröße minus 25 cm. Darüber hinaus spielt die Paddelbreite wegen des größeren Wasserwiderstandes auch noch eine Rolle: bei schmalen Blätter (also bis 16 cm Breite) soll man die Paddel wieder 5cm länger nehmen, und bei breiten Blättern (also über 21 cm sollen sie 5 cm kürzer sein). Ich hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen.

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