Hi! Ich fühle mich seit Winterzeit extrem Dick, da ich sehr viel Fast food und süsses zu mir genommen habe. Mein Gewicht ist nicht so ein großes Problem (1,67 cm, 55kg), sondern eher das ich auch deutlich am Bauch zugenommen habe was mich persönlich am meisten stört. Ich habe aber auch nicht die Motivation, weniger zu essen sondern eher im Gegenteil, ich mache es immer noch. Ich weiss man kann nicht konkret am Bauch abnehmen, aber habt ihr dennoch tipps? Gehe noch nicht zum Fitnessstudio aber habe vor mich diese Woche anzumelden. (eventuell auch Tipps dazu? Was kann ich machen um einen flachen Bauch zu bekommen?).

Ernährungs umstellung habe ich versucht aber hat nicht so gut geklappt.

Danke für eure Antworten :)!

Hallo,

ich trainiere seit 4-5 Jahren intensiv im Fitness Studio Kraft und Ausdauer. Seit 1 Jahr gehe ich auch regelmäßig laufen und seit Ende letzten Jahres auch schwimmen.

Meine Problemzone waren schon immer die Beine. ABER sie sind auch sehr stark. (sehr stark, glauben mir die meisten nicht wirklich. also wenn ich es wollen würde hätte ich einen sehr schnellen starken zuwachs an Kraft.. nur sollen sie nicht noch voluminöser werden! - perfekt für Powerliften.. )

Problem ist, dass das Fett dort nicht wirklich gut abgebaut wird..(oder wie auch immer) man sieht auch keinen muskeln durch. Sie sehen einfach stämmig aus.. also sagen wir es mal so ich hatte schon ein relativ gutes sixpack(als frau) und beine waren immer noch naja..

Ich tippe auf eventuelle Probleme im Bindegewebe? oder weiß jemand was? es nervt tierisch.... ich habe auf jeden fall gemerkt dass das gewebe besser aussieht wenn ich schwimmen gehe und regelmäßig laufe.. habe gelesen dass der wasserdruck wie eine massage auf die lymphen wirkt...

Habt ihr ein spezielles atmungsaktives, regengeeignetes Modell mit dem ihr super zufrieden sein, und welches ihr mir empfehlen könnt?

Ich(19,w) möchte bald anfangen, regelmäßig Inliner zu fahren, so ungefähr 5 km täglich, aber ich habe leider entdeckt, dass meine alten kaputt sind. Nun möchte ich mir neue kaufen, doch es gibt so viel Auswahl, da bin ich unsicher, worauf ich achten muss. Was meint ihr? Habt ihr ein paar Tipps für mich?

LG, Arya93

Hallo, Wie kann ich meine Ausdauer noch mehr verbessern und schneller laufen ? derzeit laufe ich ca. 2-3 mal wöchentlich. Dazu mache ich noch 1-2 mal KraftTraining wöchentlich und fahre dann noch Rad und inlineskater. Ich will mich noch mehr verbessern in meiner Ausdauer! Schon mal danke für antworten!

Guten Tag, 

Ich bin gerade dabei eine große Reise zu planen. Ich möchte mit Inline Skates so weit wie möglich fahren. Starten möchte ich in der Nähe von Rostock und dann mindestens bis zu meinem Heimatort zu fahren (ca. 750km) - Dann entscheide ich ob ich mir ein weiteres Ziel setze. Unterwegs werde ich in Hotels, in der Natur und per Couchsurfing nächtigen. Wie dem auch sei..für diese Lange Strecke benötige ich bequeme Skates mit denen ich auc schön schnell fahren kann. Ich habe kein Preislimit, die Kugellager und Rollen sollten hochwertig sein, gute Ersatzteile bräuchte ich dafür auch. Hat jemand mit längeren Stecken Erfahrung gemacht und kann gute Skates empfehlen?

Vielen dank im Voraus

David