ich meine man kann sich dann aber in der a-jugend festspielen und darf dann ein paar wochen nicht in der b-jugend spielen.
spielervermittler oder einfach direkt beim verein fragen. wenn das stimmt, wird im ein drittligist bestimmt zwei oder drei tage probetraining geben.
allgemein schon: z.B. beim sprinten und schwimmen sind die weltrekordhalter relativ groß, bei den turnern sie die guten eher klein oder die kenianer im marathon ja auch.
irgendwelche sonderanfertigungnen mit gold, etc.
ich glaube nicht dass solche anzeigen erwünscht sind hier.
wo kann man denn lk sport wählen? Bundesland/schule?
stahl und kunststoff -> speedtraining hanf-> eher zum spaß oder langsam
die größte motivation sollte sein, dass man seiner gesundheit nicht unnötig schadet und das krebsrisiko etc. erhöht. nichtraucher zu sein ist für mich der großteil einer gesunden sportlichen lebenseinstellung.
ich denke schon, dass unter 10 min machbar ist. aber ich glaube nicht, dass das jeder u19-bundesligaspieler schaffen würde. vllt. so jeder 6. , die anderen brauchen so 10:40-11:10. 10 min sind für einen b-jugendlichen schon sehr, sehr gut.
ich weiß nur dass in sauerstoffarmer luft in höhen über 3000m der iq am tag um 1% sinkt.
auf rückenwind warten. hilft immer.
wenn du das vorher noch nie so stark hattest, würde ich morgen noch nicht wieder anfangen. das schadet mehr als es bringt, v.a. wenn die beine sich noch schwer anfühlen.
nicht viel. ist gerade am anfang nicht aussagekräftig.
rohes rotes fleisch enthält auf jeden fall polyomaviren, die das krebsrisiko erhöhen. das hat zur hausen vor einem jahr rausgefunden.
ich denke schon, deswegen gibt es ja auch beim ausdauersport das carboloading. allerdings wird ein teil dessen auch als glykogen gespeichert .
für welche sportart denn?
aber warum sollte der körper zuerst das eiweiß aus den muskeln abbauen, er kann doch viel schneller energie aus kh gewinnen und viel mehr aus fett. ab welchem zeitpunkt tritt der muskelabbau ein und wie viel muskelmasse wird abgebaut bzw. wie lange dauert es bis man diese dann wieder aufgebaut hat?
ich habe folgendes bei sterntv gefunden:
"Vollkornbrot ist nicht gesünder als normales Brot, da in den Körnern noch die Abwehrstoffe der Getreidepflanzen enthalten sind, mit denen sie sich in der Natur gegen äußere Einflüsse schützen. Sie sind für den Menschen nicht bekömmlich. Diese Stoffe werden nur durch die Verarbeitung der Körner im langen Backprozess abgebaut. Besondere Vorsicht geboten ist bei Weizenvollkornbrot: Zu viel davon kann zu Darmverpilzungen führen."
außerdem wird der magen durch die ballaststoffe aufgebläht, was beim sport unangenehm ist und außerdem durch die längere verdauungszeit die durchblutung der muskeln beim sport verschlechtert, da das blut noch für die verdauung benötigt wird.
allerdings ist vollkornbrot für ernährungsbewusste aufgrund des niedrigeren glykämischen indexes besser. also ich kanns nur empfehlen und esse selber fast täglich dinkelvollkornbrot.