Man sollte erst die großen Muskelgruppen trainieren, und dann die kleinen.

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Abnehmen ist keine Sache der Sportart, sondern ein Frage der Kalorienbilanz. Es kommt nicht nur auf eine körperliche Betätigung an, sondern noch viel mah r auf die Ernährung. Nur wer mehr Kalorien verbraucht als er zu sich nimmt, wird auch abnehmen.

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man darf den Ball auch mit dem Fuß spielen, wenn gleich dies sicher nicht ein Vorteil ist. Man sollte es doch immer mit den Armen bzw. Händen versuchen.

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Wichtiger ist die Menge des Frühstücks. Du solltest vor einer körperlichen Anstrengung nicht all zu viel essen. Wenn, dann musst du mindestens 2 bis 3 Stunden warten, bis die Verdauung abgeschlossen ist.

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