Hallo ich bin 14 jahre alt und männlich und wollte fragen ob es starke oder muskulöse mädchen zwischen 12-16 gibt und ob ihr vielleicht weiblich und muskulös seid und wenn ja habt ihr schonmal gegen jungs oder sogar männer im armdrücken gewonnen oder seid ihr einfach muskulös am bizeps oder beine oder sonstiges?

PUSH1

LH Bankdrücken 4x6

KH Schrägbankdrücken 3x10

Brustpresse 3x10

Flies 2x12

Seitheben 3x10

Trizepsdrücken 3x10

Trizepsdrücken über dem Kopf 3x10

PUSH2 

LH Schrägbankdrücken 4x6-8

KH Bankdrücken 3x10

Schrägbankmaschine 3x10

Butterfly 2x12

Seitheben Maschine 3x10

KH Trizepsdrücken 3x10

Kickbacks 3x10

Guten Abend,

ich bin 14 Jahre alt und spiele Fußball in einer schon höheren Liga und fahre jeden Tag bis zu 30kilometer Fahrrad.Man sieht nur ganz leicht die Sixpack Ansätze bei mir,obwohl ich viel Trainiere und mich gesund ernähre :( Ich weiß jetzt nicht welche Übungen ich jetzt wirklich machen soll da ich 2x die Woche ins Fitnessstudio,dann noch 3x Fußballtraining und noch jeden Tag das weite Fahrrad fahren für eine gute Ausdauer.Würde mich über schnelle Antworten freuen ;)

LG

Kann man auch wenn man nicht abgehärtet ist mit kickboxen anfangen , mir wäre es nämlich sehr beim sparring oder so nach ein paar fäusten zu weinen und ich bin 13 werde aber bald 14

Hey Leute,

mal angenommen ich war diese Woche, wegen mangelnder Motivation, nur einmal beim Sport und habe dazu noch am Freitag richtig getrunken... was hat das für Auswirkungen? Ich bin seit 8 Monaten regelmäßig (3 Mal, seit ca. einem Monat 4 Mal) dabei und habe bis letzten Freitag ein Jahr lang keinen Alkohol getrunken, ich hab deswegen schon ein schlechtes Gewissen...

Gruß Flo

Hallo zusammen, ich wollte Mal nachfragen, ob hier jemand eine Idee hat, welche Leichtathletik Disziplin für mich geeignet sein könnte bzw ob jemand schon Erfahrungen gemacht hat. Zu mir: männlich, 17 Jahre alt, c.a 1,72m groß, 70-72kg schwer, muskulös, breit gebaut Mein Antritt beim Sprint ist Recht schnell und vor c.a einem Jahr (mit 16) bin ich UNTRAINIERT auf Hundert Metern c.a 12,5 sek. gelaufen und beim Start bin ich sogar noch gestolpert. Zur gleichen Zeit habe ich ebenfalls untrainiert und mit schlechter Technik (nur die letzten 3/4 seitlichen Schritte vom Ablauf) einen Speer knapp über 30 Meter weit geworfen. Danke schonmal im vorraus :)