Ist es schädlich 1x pro Woche mit 13 Krafttraining zu machen ?

6 Antworten

Solange du richtig trainierst ist es nicht schädlich. Jeoch sollte die Belastung deinem Alter angepasst sein, da es sich negativ auf dein Wachstum auswirken kann

Man kann immer mit Krafttraining anfangen, es ist egal wie alt du bist, solange du dich nicht überanstrengst wird nichts passieren!

Es kommt immer darauf an wie viel Gewicht man nimmt, sonst ist es egal as du machst

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