Undulationstechnik beim Schwimmen ifst die Wellenförmige Antriebsbewegung aus dem ganzen Körper. beispielsweise beim Delphinschwimmen.
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ist sicherlich keine schlechte Trainignsmethode, allerdings sollte man dies mit bedacht tun. Die Fußball-Nationalelf trainiert auch so.
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Ich kenne seitenstechen durch eine falsche und zu hektische Atmung. Das hängt sicher mit deiner Verletzungspause zusammen.
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