Die Schmerzen in deiner Wade könnten auch von deinem Laufstil kommen. Vielleicht belastest du das eine Bein anders als das andere. Hervorgerufen durch aufkommende Müdigkeit. Achte mehr auf dein Laufstil. Gute Infos gibt es dazu auf YouTube. Kraftübungen helfen auch, dir mehr Kraft, Ausdauer und Stabilität zu geben. Wie viel läufst du denn, bevor deine Wade anfängt sich zu melden? Und wie oft läufst du?

Gruß

Jochen67

hi equinox,

es muss nicht unbedingt am material liegen. es kann auch am bodenbelag liegen. bälle klingen auf parkett ganz anders als, z.b. auf schwingböden. ausserdem solltest du nicht vergessen, dass die günstigeren bälle alle aus eine art kautschuk/gummigemisch sind. und die klingen alle schallend beim drippeln. teste mal einen lederball. da ist der klang schon ganz anders...glaub mir.

viel spass noch

jochen67

hallo lulabee,

also ich würde dir zwar auch eine gps-uhr von polar oder garmin empfehlen, aber das problem ist, dass z.b. die garminforerunner 305 nicht mehr hergestellt wird und somit der preis exorbitant nach oben geschossen ist. auf amazon kostet sie heute € 259,99 neu und € 130 gebraucht. €130 hat sie NEU noch im oktober 2011 bei amazon gekostet. ( angebot regelt die nachfrage! ) zugegeben, die 305 ist nicht schlecht. mit polar kenne ich mich nicht ganz so gut aus, sind aber, m.e. auch ein wenig überteuert. und nur deren topmodelle haben auch gps. allerdings als footpod, zum an den fuß zu schnallen. ich persönlich trage folgendes gps modell: globalsat gh625xt. die ist erst seit ca. 6-7 monaten auf dem markt. kostet momentan ca. €155, das ist dann auch inkl. versand und einfuhrgebühren, bei einem besseren €/$ wechselkurs. musst du mal googeln. ich habe diese uhr seit 3,5 monaten und bin sehr zufrieden damit. habe sie über einen händler in israel, per ebay/paypal erworben. ging fleckenlos. es gibt sie auch über händler in USA. aber da ist das porto sehr hoch. sie hat, bis auf kleine ausnahmen, die gleiche technik wie die 305. allerdings hat sie das bessere gps system ( sirf-star 4 ), die 305 hat noch sirf-star 3. ausserdem ist der akku bei der 625xt stärker und besser. ich kann die beiden sehr gut vergleichen, da mein laufpartner die 305 hat und ich die 625xt. würde die 625xt immer wieder kaufen, da man auch die trainigs sehr gut auswerten kann. sowohl zuhause, durch die mitgelieferte software oder online bei z.b.: traxmeet.

viel glück

jochen67

hi dino111,

du schreibst ja selbst, dass du morgen einen termin bei einem orthopäden hast. so lange würde ich an deiner stelle noch warte. auch wenn du momentan keine schmerzen hast. vielleicht hast du auch nur zu intensiv trainiert, deswegen die knieschmerzen? probiere es einfach mal, das ganze ruhiger und koordinierter angehen zu lassen.... und wie gesagt: warte den termin morgen ab. danach bist du schlauer.

gute besserung!

jochen67

hi garethbale3,

du kannst auch einfach mal ein wenig googlen. gib einfach die schlagwörter "laufveranstaltungen" oder wenn du anderes suchst "halbmarathon", usw. ein. auch gibt es auf der seite von runnersworld.de jede menge veranstaltungen. oder holst dir laufkalender. die liegen in jedem guten laufladen aus und kosten nichts. aber sei versichert, dass es jede menge infos im netz gibt. musst nur suchen.

gruß

jochen67

hi estrich,

probiers mal mit sogenannten KTÜ´s. das sind kraft-halte-stabilitätsübungen, die, wenn man es auch nicht glauben mag, recht anstrengend sind. kannst mal danach googlen. gibt sie wohl auch auf einer webside des dbb. ansonsten würde ich krafttraining nur unter anleitung machen. sonst besteht die gefahr bestimmte übungen nicht richtig zu machen. mach dich also vorher schlau. ggf. beim verband.

klimmzüge. liegestütz und sit-ups kann man aber auch immer machen....

gruß

jochen67

gruß

ich lass mich einfach nassregnen. ob ich nun nass vom schweiss oder vom regen bin, ist mir einerlei. die vorstellung mit einer fleecejacke zu laufen, die den schweiss innerhalb der jacke lässt, finde ich nicht angenehm. im sommer finde ich einen regen sogar sehr angenehm, das kühlt dann ein wenig. probiers aus. im winder ist es eine andere geschichte, oder gar mit kaltem wind.

oder dann ganz eine jacke von/mit gore-tex. teuer aber sehr hilfreich.

gruß

jochen67

hallo carlo,

kenne dein geschildertes problem. habe selbst jahrelang bb gespielt, und bin das eine oder andere mal umgeknickt, respektive beim rebounden auf den fuß des gegners gesprungen, oder auch einfach mit der aussensohle/kannte des schuhs beim verteidigen richtiggehend am boden hängen geblieben.......du wirst wissen was ich meine....;-)

ich habe irgendwann angefangen mehr barfuß zu laufen, bin auf halbhohe schuhe umgestiegen und stehe öfter mal einfach auf einem bein. da merkst du schon wie die muskeln, bänder und sehnen arbeiten. all dies kann dazu beitragen, dass sich deine bänder kräftigen. ob tapen so gut ist weiss ich nicht, denn schliesslich werden deine bänder dabei ja noch mehr entlastet....und wenn du dann mal ohne tape spielst........ auch solltest du regelmässig deine schuh erneuern, denn die verlieren auch mit der zeit den halt. ich weiss man taped gerne mal die risse an der leder/sohle verbindung....

wenn alles nix hilft, helfen womöglich nur noch t-braces. das sind geschnürte bandagen, in die auch noch stützen eingearbeitet sind. das ganze trägst du im schuh die stützen den fuß dermassen stark, dass du selbst mit einer bänderdehnung gleich weiterspielen kannst. frag mal deinen arzt oder google mal. oder schau hier: http://www.darco.de/images/produkte/web_ankle_brace_525.jpg

da hast du eine ahnung wie dinger aussehen.

gute besserung.

gruß

jochen67

hi waschler,

habe noch einen anderen link für basketball/fußball national. der könnte dir auch helfen.

http://news.tv-sport.de/index.php/tv-sport-programmubersicht/fussball-live-im-tv/

viel spass auch bei diesem link.

hallo waschler,

probiers mal mit dieser adresse:

http://www.stream2watch.com/index.php?option=com_videolist&view=video&Itemid=58&videoid=26064

das ist ein ziemlich stabiler stream, auch bei fußball

gruß

jochen67