Krafttraining für Basketball?

1 Antwort

hi estrich,

probiers mal mit sogenannten KTÜ´s. das sind kraft-halte-stabilitätsübungen, die, wenn man es auch nicht glauben mag, recht anstrengend sind. kannst mal danach googlen. gibt sie wohl auch auf einer webside des dbb. ansonsten würde ich krafttraining nur unter anleitung machen. sonst besteht die gefahr bestimmte übungen nicht richtig zu machen. mach dich also vorher schlau. ggf. beim verband.

klimmzüge. liegestütz und sit-ups kann man aber auch immer machen....

gruß

jochen67

gruß

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