Hy Benny..., wenn sich Alkohol günstig auf die körperliche Entwicklung ausüben würde, dann hätte sich das schon längst rum gesprochen. Das ein zu hoher Alkoholkonsum ungesund ist (in jeglicher Hinsicht) weiß aber jeder. Wenn du nun gelegentlich einen über den Durst zu dir nimmst, wird sich das nicht positiv und nicht negativ auswirken. Du wirst wohl merken, das ein Training am Folgetag nicht dein Bester sein wird. So, das ist meine Meinung und Erfahrung als "Bundes-Deutsche-Hausfrau" und Freizeit-Sportlerin.LG

Hallo, die möglichen Ursachen sind zu vielfälltig. Und da die Gesundheit ernst zu nehmen ist, solltest du das auf jeden Fall vom Arzt abklären lassen. Zögere nicht damit, um so schneller hast du Klarheit und fühlst dich sicherer und auch bald wieder besser. LG

Hallo, deine Frage ist garnicht schlecht. Aber sie ist zu weit gefächert. Es gibt zu viele verschiedene Nahrungsergänzungmittel für ganz unterschiedliche Bedürfnisse. Deine Frage ist so, als ob du fragst: Was zieht Ihr zum Sport an? Stell deine Frage doch bitte noch etwas genauer. PS:Ich nehme nach Bedarf (von mir aus grob geschätzt) Vitamine u Mineralien, gelegentlich Eiweiß da ich nicht so oft Fleisch esse. LG

Hallo Brian79, wenn ich es schaffe, dann jeden Tag etwa eine Stunde. Das ist mein Pensum in Richtung Ausdauer. Wobei ich gemerkt habe, wenn ich 3-4 Tage hintereinander trainiere, tut mir ein Tag Pause sehr gut. Ob da nur mein innerer Schweinehund jubelt oder ob es tatsächlich so ist, weiß ich nicht so genau. Demnächst möchte ich mich im Fitness-Studio gezielter um den Muskelaufbau kümmern. Dann wird es natürlich noch ein wenig mehr. LG

Hallo, ich kann dir nur raten das du dein Gewicht nicht zu schnell abbaust. Deine Haut braucht Zeit um sich zu regenerieren. Ich selber habe 30kg abgenommen; in 3 Jahren. Natürlich ist das ein langer Zeitraum, aber ich freue mich heute mein Ziel erreicht zu haben und mich in meiner "Haut" wohl zu fühlen. Dann wollte ich dich noch darauf Aufmerksam machen, das wenn du zu viele Dinge (Diät, Sport, neuen Arbeitsplatz, uvm.)auf einmal in Angriff nimmst, dich leicht überschätzt.Ich möchte dir persönlich nicht zu nahe treten. Aber wir Menschen sind Gewohnheitstiere und lieben es garnicht, wenn wir gleichzeitig viele Dinge ändern. Langsam aber Beständig, das ist das Motto, auch bei dem Wunsch Gewicht zu verlieren. LG

Hallo,wenn man weiß wie man sie einsetzt und es auch kann. Das heißt, der Reiter muß ein ruhiges Bein haben und sensiebel mit dem Pferd umgehen. Sporen sind ja sowas wie ein Fremdsprachenübersetzer. Der Reiter versucht dem Pferd etwas mitzuteilen( durch die Schenkelhilfe). Das Pferd versteht nicht ( egal ob es nur so tut weil es keine Lust hat oder es tatsächlich nicht versteht), die Sporen als Übersetzer können jetzt durch einen kleinen Impuls hilfreich sein. Ein kleiner Impuls! Ein laut schreiender Übersetzer wird auch nicht besser verstanden nur weil er wie ein Irrer schreit.Sporen müßen mit viel Einfühlungsvermögen eingesetzt werden, ansonsten wird das Pferd nur noch abgestumpfer (schwerhörig um bei dem Vergleich zu bleiben).Wenn du dich mit deinem Pferd also gut "vertehst" sind Sporen nicht zwingend notwendig.Und das an deinem Reitstall alle Sporen tragen ist ganz schön traurig...LG

Hallo, das mit dem Martingal ist sowieso sone Sache. Leider kann man immer wieder beobachten, das die Pferde ein-und zugeschnürrt werden. Auch wenn das Martingal eigentlich nicht stört,weil es ja lang genug verschnallt ist, sollte man sich fragen, ob es immer sinnvoll ist. Aus Sicherheitsgründen vielleicht! Aber dann muß auch an der Ausbildung der Pferdes gearbeitet werden. Denn eins steht fest, je besser ein Pferd ausgebildet ist, um so feiner werden die Hilfsmittel. Dazu gehört aber nicht das Martingal.Oftmals sind es auch einfach nur Gewohnheiten eines Reitbetriebes, wo keiner mehr so genau weiß, warum es so gemacht wird. Rede doch mal in deinem Stall über dieses Thema.LG

Hallo Svenni, ich kann dich gut verstehen, wenn du schnellst Möglich abnehmen möchtest. Geduld und lange Zeitspannen in kauf zu nehmen, liegt den wenigsten. ABER: nimm dir die Zeit, ein vernünftiges Programm einzuhalten. Nur dann hast du dauerhaften Erfolg. Such dir ein Ausdauertraining aus, das zu dir passt und sei bei der Überprüfung deiner Essgewohnheiten ehrlich zu dir selbst. Ich selber fahre täglich auf dem Ergometer. Meine Schwäche ist leider die Schokolade. Naja, mein größter Kritiker (mein Körper) zeigt mir schnell an, was mit mir los ist. Ich wünsch dir viel Erfolg..LG

Hallo, zum Fettabbau ist Ausdauertraining absolut wichtig. Leider ist Ausdauertraining manchmal ziemlich langweilig. Ich fahre z.B. täglich auf dem Ergometer eine Stunde. Damit ich vor Langeweile damit nicht wieder aufhöre, habe ich mir angewöhnt dabei ein spannendes Buch zu lesen oder passende Musik zu hören. Klasse, wie schnell die Zeit dann vergeht! Ich wünsch dir viel Erfolg. Und vor allem hab Geduld...der Erfolg kommt! LG

Hallo, ich weiß nur zu gut worüber du sprichst. Ich habe selbst bei warmen Wetter kalte Hände und Füße. Wirklich extrem. Wenn ich auf dem Ergometer fahre, dauer es ca.40min. bis die Hände anfangen warm zu werden. So Schlimm ist es eigentlich erst geworden, seit ich deutlich mein Gewicht reduziert habe (30 kg abgenomen).Aber ich habe lieber kalte Hände, als wieder an Gewicht zu zulegen. Dennoch bin ich auch derzeit dabei, die kalten Hände ärztlich abchecken zu lassen. Wenn ich mehr weiß, kann ich mich gerne nochmal melden.LG

Hallo, ich wollte dich nochmal fragen, wieso du überhaupt auf den Gedanken kommst abnehmen zu wollen? Sind es allein die Zahlen irgendwelcher Statistiken? Wichtig ist, das du gesund und vital bist und dich gut fühlst. Bedenke bitte immer, das man nicht immer in die Zahlen irgendwelcher Statistiken oder Sollwerte passt.Manchmal ist man dann sogar stolz darauf! Als groben Anhaltspunkt sind sie sicher hilfreich. Aber du bist du! Und jemand anderes ist jemand anderes.LG

Hallo floh12, ich kann mich nur meinen Vorgängern anschließen. Eine Schiefhaltung des Schweifs kommt mit aller Wahrscheinlichkeit vom Rücken des Pferdes. Die meisten Reiter unterschätzen die Anfälligkeit des Pferderückens. Lass Dir, bzw.Deinem Pferd von einem Fachmann ( Tierartz, Osteophat...) helfen.