Um die unteren Bauchmuskeln besser hervorzuheben, sind Bauchübungen, wo du hauptsächlich die Beine bewegst sehr gut. Hier gibt es ganz coole Übungen finde ich:https://www.youtube.com/watch?v=OmrlNhnAKEA
Ja, etwas. Also sind halt schmaler geschnitten. Am besten eine halbe Nummer größer kaufen. Notfalls kannst du die ja dann wieder zurückschicken :)
Klingt nach einer Trotzhaltung der Gegner, wenn sie das Spiel einfach so verlassen, ohne das es vorher Anzeichen einer Auseinandersetzung kam. Manchmal ist das so, schade eigentlich.
Also Baumzelte kenne ich nicht, aber diese dürft ihr ja auch nur an geeigneten Campingplätzen aufhängen. Habt ihr schon Campingplätze gefunden? Das solltet ihr als Erstes machen, damit ihr euch sicher sein könnt keine Bußgelder zahlen zu müssen. Wegen dem passenden Zelt kannst du hier mal schauen: https://www.angel-domaene.de/camping-nachtangeln/zelte-schirme/zelte---816_321_329.html
ich habe eins von JRC, wo zwei Freunde/innen und ich genug Platz haben. Haben das Zelt hauptsächlich zum Nachtangeln benutzt, aber letztes Jahr auch für unsere Frankreich-Tour. Das Zelt ist immer noch im guten Zustand :)
Da schließe ich mich nafetsbln an. Proteinshakes aus Proteinpulver und Magermilch solltest du immer zusätzlich zu deiner ausgewogenen und proteinreichen Nahrung zu dir nehmen. Ich nehme aktuell das ProShape und finde es genial. Was ich dir noch raten kann, sind Aminosäuren, die gibt es in unterschiedlichen Ausführungen. Ich selber habe sie in Kapselform, wobei 6 Kapseln auf einmal zu schlucken sehr heftig sein kann.
Es kommt so rüber, als ob du dein Ziel sehr schnell und mit allen Mitteln erreichen willst, kann das sein? Eventuell ist dein Denken zu sehr im Tunnelblick-Modus. Schau, was die anderen machen und warum gerade die deine gewünschte Position einnehmen dürfen. Das alles muss schon seine Gründe haben. Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Glück :)
Ich glaube du machst dir beim Spiel sehr viele Gedanken über die andere Person. Vielleicht findest du Leute, die mit dir zusammen tranieren? Oder du fragst die Person, ob ihr zusammen trainieren könnt. Er kann dir bestimmt zeigen, wie er es macht. Fragen schadet ja nichts :)
Ich laufe viel lieber draußen in der frischen Natur. Warum? Das hat den einfachen Grund, dass mir auf dem Laufband sehr schnell langweilig wird, es zum Teil sehr laut sein kann und auch die Motivation nicht all zu hoch ist. In der Natur hat man den Vorteil viele verschiedene Strecken mit unterschiedlichen Steigungen zu laufen. Es ist auch nicht so laut und eng, wie im Fitnessstudio und man fühlt sich nicht so doll beobachtet :)
Bei eingem gerissenen Kreuzband würde die Stelle blau anlaufen bzw. sehr stark Schmerzen. Daher denke ich, dass es eine Überdehnung sein könnte. Nichts desto trotz, solltest du bei Schmerzen immer den Arzt aufsuchen. Wir können hier leider nur vermuten, was das sein könnte. Ein Arzt hingegen kann eine klare Diagnose geben.
Gute Besserung :)
Es ist gut, verschiedene Dinge mit der rechten und linken Hand zu können. Das ist nicht nur beim Sport so. Meine Geschwister können am Essenstisch das Besteck beliebig in jeder Hand gut halten (Messer sowohl links, als auch rechts und Gabel dasselbe). Solange du deine linke Hand beim Sport als "starke" Hand empfindest, sollte das Ganze kein Problem für dich sein :)