Anndy
02.06.2011, 13:20
Schnelligkeitstraining in der Schulzeit

Hi. Ich bin 14 und Männlich. Also da ich täglich bis 15.00 Uhr Schule habe, ,müsste ich Abends Sprint- und Ausdauertraining machen. In der Ausdauer bin ich schon relativ gut nur noch mit der schnelligkeit weis ich nicht wie ich sie trainiren kann. Könntet ihr mir ein paar Übungen sagen um schneller zu werden? Danke im vorraus

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von felixshorttrack
02.06.2011, 20:02

ich laufe oft 45-60min und mache alle 10min einen ca 30m sprint und alle 5min 5 maximale strecksprünge... das hat mir geholfen schneller zu werden!

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xxleomessi10
23.05.2011, 21:28
Wie wäre es am besten sich zu ernähren um das ergebnis das man im training erziehlt hat zu behalten

ich bin 15 jahre alt spiele fussball 4 mal 90 minuten training pro woche plus ein spiel wie wäre es gut sich nach dem training zu ernähern ?:)

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von felixshorttrack
23.05.2011, 22:09

ich esse immer nach dem training 2 bananen und 1 apfel. am abend einfach was, was mir schmeckt. mal brote mit wurst oder auch nudeln oder fleisch...ganz unterschiedlich...bananen sind auf jeden fall immer gut! aber wenn du was "fettes" essen willst dann mach mindestens 1 stunde pause nach dem training ;) und sonst immer sehr viel trinken während und nach dem sport/training!!! das ist sehr wichtig!

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LAsunset
21.05.2011, 13:51
Kann mich nicht aus dem Stand auf die Fersen setzen? Wo bin ich verkürzt?

Hey Leute. Hab ein Problem, und zwar wenn ich aus dem Stand ganz nach unten gehen und mich (im übertragenen Sinne) auf die Fersen Setzen will, dann fall ich immer nach hinten um. Jetzt meine Frage, wie kann ih das besser machen? Wo muss ich beweglicher werden um das zu schaffen?

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von felixshorttrack
21.05.2011, 18:38

ich kenne auch jemand, der das hatte. mein trainer meinte, dass die achillessehnen verkürzt sind und sie immer gedehnt werden sollten. das half dann auch nach einiger zeit, hat jedoch bisschen länger gedauert. wenn es schneller gehen sollte würde ich einfach mal zum physio gehen, der könnte dir weiterhelfen...

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xGoalkeeper
21.05.2011, 15:02
Nervös vor dem Fussballspiel...

Hallo Leute,

Ich habe morgen ein wichtiges Spiel mit der U17 Mannschaft, obwohl ich erst in der U16 bin/wäre. Also ein Jahr jünger. Unser Gegner ist der erstklassierte, es wird mir also voraussichtlich nicht langweilig im Tor. Nun habe ich aber immer wieder der dumme Gedanke, dass ich einen entscheidenden Fehler machen könnte... Was meint ihr kann ich dagegen machen, dass mir dieser Gedanke aus dem Kopf geht und ich mich voll und ganz auf das Spiel zu konzentrieren, ohne diese Gedanken, bzw. wie kann ich befreit spielen?

Grüsse

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von felixshorttrack
21.05.2011, 18:26

ich höre immer musik und denk mir dass ich es kann und dass nix schief gehen wird. du darfst auf jeden fall nicht an dir selbst zweifeln, das ist der größter fehler den man machen kann. das hilft eigentlich immer ganz gut bei mir ;)

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schmetterstop
13.11.2008, 09:26
Wo kann man eigentlich mal Shorttrack ausprobieren?

Ich bin immer wieder ganz fasziniert, wenn man im Fernsehen mal die Sportart Shorttrack zu sehen bekommt. Wahnsinnig dynamisch, voller Action und sicher ziemlich anstrengend ;-) Ich würde das gern auch mal ausprobieren, ich weiß aber nicht wo, oder ob das überhaupt irgendwo angeboten wird? Hat jemand von euch schon mal Shorttrack gemacht?

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von felixshorttrack
21.05.2011, 18:20

bisschen spät aber es gibt shorttrack in dresden (ev dresden) , rostock (turbine rostock), münchen (slic münchen), oberstdorf ( ec oberstdorf) , mannheim (merc) und in grafing (ec klostersee)...und seit neustem auch in inzell (ec frillensee)

doch wie in der unteren antwort genannt bayreuth, dort wird nur noch eisschnellauf betrieben kein shorttrack mehr ;)

lg felix

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AlexBa
22.12.2010, 17:01
Vergleich Lauftechnik Eisschnelllauf vs Shorttrack

Bin nicht wirklich aus diesem Sport, aber haben zum Spaß mal auf dem See eine Art Shorttrackrennen gemacht. Da wollt ich mal wissen ob sich die Lauftechnik zum normalen Eislauf unterscheidet. lg

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von felixshorttrack
21.05.2011, 18:14

Hallo ich mache selber leistungssport shorttrack beim slic münchen und gelegentlich mache ich auch eisschnellauf...also beim shorttrack ist man ein bisschen tiefer d.h. der kniewinkel ist fast 90°! beim eisschnellauf macht man längere schritte und die arme bewegt man eher vor dem körper, im gegensatz beim shorttrack bewegt man sie von vorne nach hinten...ist bisschen schwer zu erklären ;) aber es stimmt schon, dass es ähnlich ist... lg felix

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