hallo zusammen ich hab da mal ne frage wir wird mein schuss noch stärker ja ich spiele fußball draußen und auch im verein aber mein scuss ist nicht grad der beste ich finde persönlich das mein shcuss stärker sein kann aber wie traniern ich meine schuss damit er stärker wird

Auf antworten freue ich mich sehr

Habe ab nächster Woche die Möglichkeit in einem Kraftraum Krafttraining zu machen. Ich möchte das für meine Beine machen, da ich gerne Rad fahre. Was kann ich denn da machen, und wie mache ich es am Besten?

Ob im Kampfsport, oder Ballsport, oder sonstiges.

Mit welcher Marke oder marken habt ihr gute Erfahrungen gemacht.

Halt ohne dopping mittel, egal welche Sporart, eure No1, die für sauberern Sport stehen

Wir spielen am See eig. immer Volleyball und haben halt irgendeinen billig-Ball vom Discounter. Manch andere spielen aber euch mit diesen teuren Miaksa-Bällen. Merkt man da als Hobbyspieler einen Unterschied? Rentiert sich der Kauf eines solch teuren Balles wenn man damit nur am See spielt?

Ich habe mit meinen Freunden eine Mannschaft gegründet. Da es meine Freunde sind ist es immer ganz lustig und der Spaß ist om Vordergund. Die Mannschaft ist 2. Mannscahft des Vereins.

Nach einem Freundsachftsspiel bei der 2. ist der Trainer der 1. auf mich aufmerksam geworden. Er will mich für die erste einetzen und meint da ist ganz viel drin und ich könnte ganz oben spielen.

Das Problem ist dass ich ja eigentlich mit der Absicht in den Verein gegangen um mit Freunden fussball zu spielen. Nur ist die Einstellung der 2. ist teils nicht in Ordnung und das Liganiveau ist auch nicht in Ordnung. Bei der ersten habe ich auch Spaß nur ist das schon viel lustiger wenn man mit der 2. also mit den Freudnen spielt. Aber mir ist dennoch die Einstellung wichtig... Der Trainer der ersten ist ein ganz guter und ich bin mir sicher das die Mannschaft erfolgreich sein wird...

Anscheinend will die erste mich aufjedenfall und ich soll angeblich einen guten Eindruck hinterlassen haben.

Meine Frage ist einfach und dennoch schwer^^ Soll ich in die 1. wo es um was geht und Professionalität herrscht oder doch in die 2. wo die Freunde sind und man sehr viel Spaß dabei hat.

bin 14 ich habe zwa schon bauchmuskeln aber sie sehen komisch nur in der mitte kann man sie sehen was kann ich machen ?

ich mache liegestütz 20*3 whd. situps 50 hanteltraining mit 9kg 11mal3 und halbe minute pause dazwischen was könnt ihr mir noch raten und menge ? und wie kann ich meine seiten bauch muskel trainieren ? und schon mal danke an alle die etwas dazu schreiben

Sicherlich wurde die Frage schon 1000 mal gestellt .... nun 1001 X ;-) Wieviel Kalorien darf ich (mit dem Wunsch Gewicht zu verlieren ) Tgl. zu mir nehmen ??? Mache 3 mal in der Woche IMMER Sport - und wenn ich zusätzlich mal Bock hab vielleicht mal mehr ;-$

ich mache liegestütz 20*3 whd. situps 50 hanteltraining mit 9kg 11mal3 und halbe minute pause dazwischen was könnt ihr mir noch raten und menge ? und wie kann ich meine seiten bauch muskel trainieren ? und schon mal danke an alle die etwas dazu schreiben

Ich will gerne Fettabbauen und gleichzeitig 3-5 kg zunehmen... ist das überhaupt möglich oder muss ich erst das eine machen und dann das andere ? Und was für ne Sportart sollte ich machen und wie lange ? Schwimmen ? Joggen ? Seilspringen ? Ich will gerne schwimmen und Seil springen oder ist Joggen effektiver? Würde mich freuen, wenn ihr mich aufklärt. Ich bedanke mich schon im vorraus.

Gruß KillerWave

Ich trainiere seit ca. februar regelmäßig im fitness studio, fahre ausschließlich fahrrad(kein auto, ich fahre auch mal so 30km am stück so zum spaß) in meiner Freizeit und gehe auch ab und zu mal kicken allerdings habe ich etwas selbst an mir bemerkt, wenn ich vor dem training keine rauche habe ich wesentlich mehr power, darum rauche ich 1 stunde vor dem training keine Zigarette mehr, damit ich richtig "pumpen" kann. Da dieser effekt so stark ist will ich jetzt endgültig aufhören zu rauchen, man sagte mir wenn ich aufhören würde zu rauchen könnte ich wesentlich mehr erreichen und durch das rauchen leg ich mir nur selbst steine in den weg und ich könnte mehr schaffen wenn ich es aufgebe. meine frage ist, mit welch einer Leistungssteigerung in Prozenten kann ich rechnen? Ungefähre angaben würden mir schon reichen, ist ja schließlich auch gut für die motivation ;) Vielleicht hat einer ja die selbe Erfahrung durchgemacht oder weiß was mich erwartet? Welche Konsequenzen hätte das nicht rauchen auf den muskelaufbau?