Ich möchte mir ein Runningset zulegen, also Vollausstattung, von oben bis unten. Jetzt bin ich mir echt unschlüssig, wo genau ich es mir holen soll. Soll ich es hier bestellen http://www.einfach-sparsam.de/sportscheck-gutschein-rabatt.htm oder eher doch in ein Sportgeschäft. Meine Größen weiß ich ja, das wäre kein Problem.

Hi zusammen, es heisst ja immer man soll Abends ( ab ca. 17 Uhr) keine KH mehr zu sich nehmen, da der Körper sonst die Fettverbrennung stoppt. Heisst das wirklich gar keine, also 0 oder kann man z.b. eine scheibe knäckebrot essen, die 7 g KH hat. Oder stoppt der Körper schon bei 1 g KH die Fettverbrennung ???

hallo, ich bin 12 jahre alt und möchte meinen freundininen reituntericht geben an der longe .ich nehme selber reituntericht und sie haben mich gefragt ob ich ihnen das mindeste beibringen kann so dass iie mit mir ins gelände gehen können .was ist das aller wichtigste und kann ich ihnen das bei bringen?lieber an der longe oder ohne??wie lernen sie s am besten 2 haben angst vor pferden !!

lg lisa

Mich interessiert, ob es ein Zusammenhang zwischen Schwimmausdauer und Schnelligkeit gibt.

Also, wenn ich meine Schnelligkeit beim Kraulschwimmen auf den 100m verbessern will, macht es dann Sinn auch die Ausdauer zu tranieren, heißt Strecken von 400-800m im normalen Tempo zu schwimmen ? Oder bringt mir das nichts an Schnelligkeit auf den 100m ?

hallo! ich bin 16 jahre alt und habe von april 2009 bis november 2009 im fitnessstudio trainiert. ich musste mich aber leider abmelden da meine handgelenke angefangen haben zu schmerzen. die hangelenke schmerzen jetz schon seit 8 monaten und diagnostiziert wurde eine instabilität bei beiden handgelenken. kennt irgendwer übungen die ich zuhause ohne geräte/hanteln ohne hände machen kann?

Hallo! Ich bin 26 Jahre alt und ausgebildete Aerobicinstructorin. Seit ca. 3 Jahren unterrichte ich diverse Aerobic bzw. Gymnastikstunden in Fitnessstudios an der VHS sowie in Firmenfitnesseinrichtungen. Da ich auch diplomierte Kindergartenpädagogin bin sowie privat eine Tanzausbildung gemacht habe, konnte ich auch bereits Erfahrung im Unterrichten versch. Zielgruppen: Adipositas-Gymnastik, Kindertanz, Seniorengymnastik,... sammeln Momentan unterrichte ich 8-10 Aerobiceinheiten pro Woche neben meinem Job als Kindergartenpäd. Nun würde ich sehr gerne diesen Bereich beruflich weiter vertiefen. Ich würde gerne theoretische und weitere praktische Kenntnisse erlangen um in späterer Folge gerüstet dafür zu sein selbst Bewegungs/Gesundheitskonzepte zb. für Firmenfitness oder auch für die Einzelperson erstellen bzw. auch vermarkten zu können. Welches Studium, welche Ausbildung international (bin aus Wien-Österreich-kann mir aber auch ein Studium im Ausland/Europa vorstellen) könnt ihr empfehlen???

Vielen vielen Dank für eure Hilfe LG Verena

Hey, ich bin schon seit einiger Zeit am recherchieren, was man als Ausdauersportler am besten abends isst. Momentan essen wir immer Salat, aber da Rohkost ja angeblich ungesund sein soll, suche ich nach einigen Gerichten, die ich abends machen kann. Kohlenhydrate essen wir abends grundsätzlich nicht, also wird es schon irgendwie schwierig, was passendes zu finden. Hat jemand einen Tipp?

Lg, Sina

hallo, ich wollte mal fragen ob ihr vlt eine andere sportart kennt oder einfach nur übungen , die gut für schwimmer sind? ;*

hayy,

ich hab ein rießengroßes problem!! ich bin 13 1.70 groß und wige 51 kilo bin ich zu dick??? schnelle antwort denn wenn ja muss ich abnehmen fürs schullandheim in 2 wochen!! freu mich scho auf eure antworten!! sportiigirlii

Sie sind in jeder Turnhalle zu finden, für welchen Sport sind sie eigentlich gut?

Und warum heißen sie Medizinbälle?

Selbst bei geringen Gewichten!!! Hab Schmerzen im oberen Bereich und überlege woher es kommt... Drücke nicht gerade viel (meist nur 40 - 50 Kilo), aber kann es daher sein?

Also da ich noch etwas muskelmasse aufbauen will, dachte ich mir für einige zeit nicht mehr soviel schwimmen zu gehen, sondern krafttraining zu machen. dabei dachte ich an soviel sport in der woche:

• einmal schwimmen (verein): 2km
• 3 mal ganzkörper-muskeltraining (mit je 1 tag pause dazwischen, bspw. DI, DO, SA)
• 2 mal Ausdauer (20km rad fahren in 1 stunde) (hier mach ich bewusst KEIN schwimmen)
• 1 mal schulsport (das ist aber nix anstrengendes, nurn bisschen rumgerenne)

doch wäre das für den muskelaufbau nicht schon zuviel? den ausdauersport wollte ich aufjeden fall drin haben um fettanbau zu vermeiden - weil ich ja sonst immer schwimmen geh, was viel energie verbraucht...

danke schonmal für euere tipps!

ich schwimme seit herbst 09 jede woche 5 mal, hab dadurch etwas abgenommen (bmi jetzt 20, vorher 22), kann die technik (bin im verein) doch wenn ich schnell schwimme (ich meine nicht 25m sprints) sondern mal auf 100 oder 200m, fehlt mir die luft. ich atme nach jedem zug (brustschwimmen) und nach jedem zweiten bei kraul - also jedesmal wenn ich den rechten arm aus dem wasser nehme.doch irgendwie kann ich in der zeit in der der kopf über wasser ist, nicht genug luft aufnehmen - ich atme richtig tief und schnell ein, aber nach 4 bahnen (=100m) muss ich immer erstmal verschnaufen. das problem habe ich nur beim schwimmen, bei joggen, oder lauf-sprints (bspw 400m) jedoch nicht. ne krankheit kann das ja nicht sein, sonst hätte ich das bei anderem sport auch, und die technik eigentlich auch nicht. kennt ihr das auch ? ist schwimmen da so intensiv dass das mehr luft verbraucht als man aufnehmen kann? klar, ich kann auch locker langstecken schwimmen, ohne pause machen zu müssen, aber ich meine ja jetzt kurzstrecken bis 200m möglichst schnell, aber nicht gesprintet.... Danke schonmal für euere tipps!

Hallo! Ich würde gerne Sport studieren. Ich weiß, dass man da auch viel Turnen macht. Das find ich auch gar nicht schlimm, aber ich hab Probleme mit meinen Bändern oder was, auf jeden gehen so Sachen wie Spagat bei mir gar nicht. Weiß jemand, ob das Pflicht ist, den zu können oder kommt man da drum rum?

Wär auch interessant, wer von den Sportstudent/innen das im Studium gelernt hat (wenns nicht eh alle lernen müssen, siehe Umfrage;). Danke!

Heike

Ich esse gerne die Eiweißriegel aus dem Dm-Markt. Eiweiß soll ja die Muskeln aufbauen, doch wann esse ich den Riegel dann am besten, dass er am meisten bringt? Direkt nach dem Sport, oder erst nach einer Stunde? Oder nur morgens/abends? Und wie viele Riegel soll ich dann essen, dass ich nicht zu viel Eiweiß ein- bzw. aufnehme? Ein Riegel wiegt 35g und enthält 4,2g Eiweiß, also ca. 12 % wenn ich das richtig gerechnet hab. ;) Danke schonmal für die Antworten. :)

MBT Schuhe gibt es jetzt auch als modische Sandalen für den Sommer. Meint Ihr das ist sinnvoll oder hat man da keinen guten Halt und knickt schnell um?