Die Snow Card Tirol ist schon echt der Hammer. Die kostet natürlich auch einiges, da sind aber die größten und besten Skigebiete in Tirol mit dabei. Hier gibts mehr Infos über die 81 Skigebiete: http://www.snowcard.tirol.at/alleskigebiete.html

Das kann evtl. schon wichtig sein, wenn du in dem Bereich verkürzt bist und/ oder z.B. Muskelverspannungen hast. Du kannst dich auf den Rücken legen und die Beine anhocken und mit den Armen umschließen. Eine weitere Übung für den oberen Bereich wäre den Kopf mit den Händen nach vorne zu ziehen. Das dehnt den Nacken und etwas auch den oberen Rücken.

Die Höhe ist für Hallen limitiert, eben aus sicherheitstechnischen Gründen. Ich glaube, die dürfen so bis drei Meter Höhe bauen. Draußen ist das egal, da darfst du so hoch bouldern wie du willst, die Frage ist, ob es dann nicht irgendwann Free solo ist. Aber ich würde auch hier sagen, dass man bis zu vier Metern und bei guter Matte und Spottern noch gut abspringen kann.

Hm ich kann mir nicht vorstellen, dass einfrieren gut für die Schuhe ist. Der Gummi und die Sohle könnten jedenfalls davon schon mal spröde werden und kaputt gehen.

Ich find das GriGri einfach super zum Sichern. Wenn jemand im Seil hängt, muss man selbiges nicht immer festhalten. Man muss natürlich gut sichern können damit, denn es birgt Gefahrenpotential.

Dazu brauchst du nur hier etwas recherchieren. Auf dieser Plattform wurden schon unzählige Fragen zum Thema Schnelligkeit und auch in Bezug auf Fußball gestellt und teilweise hervorragend beantwortet.

Ich denke schon, dass du erstens spürst, dass irgendwas in dem Fuß nicht mehr stimmt und dass du zweitens auch merkst, wenn der Körper anfängt dagegen zu arbeiten. Außerdem nach einer Verletzung nichts spüren wäre ja auch irgendwie komisch. Solange keine unnatürlichen Schmerzen auftreten, würed ich mir keine großen Gedanken mache.

Wir haben fast nie Handball gespielt, das hat mir immer sehr viel Spaß gemacht (wenn wir halt mal gespielt haben). Man macht halt immer nur Fußball. Man könnte auch mal Baseball spielen, Klettern, Slacklinen, Futsal, .... spielen. Also Sportarten, die man einfach nicht so macht.

Klar gibt´s die. Das sind aber dann eher so Crossläufe oder Alpenüberquerungen. Da wird meist im Zweierteam gelaufen, also keine direkte Staffel, aber mit vielen Etappen.

Ich würde nur tapen, wenn es sich nicht vermeiden lässt, weil man sonst Schmerzen hat. Wer keine Beschwerden hat, braucht auch nicht zu tapen, warum auch? Man vergisst dann nur, auf seinen eigenen Körper zu hören und evtl. das Warnsignal Schmerz ganz ausser acht zu lassen.

Die wichtigsten Muskelgruppen für Kletterer sind meiner Meinung nach der Brustmuskel (viele Verkürzungen) und die Hüft- bzw. die Beinbeugemuskulatur. Die kann man auch nach jedem Training gut dehnen. Direkt nach dem Training würde ich die Arbeitsmuskulatur nicht dehnen.

Mein Rucksack hat an den Seiten extra Halterungen für die Ski. Die steckt man da einfach rein und bindet sie oben zusammen, am besten mit diesen Klettverschlüssen. Geht schnell und der Rucksack ist noch sehr gut zu tragen.