Hallo, ich gehe sehr gerne schwimmen, kann aber leider nur Brustschwimmen. Mein Problem dabei ist, daß ich davon immer Schmerzen am Innenknie bekomme. Ist das normal?

Wie kann ich das Aufstehen beim Klettern trainieren, hab scho lange Probleme damit, dass ich nicht richtig hoch komm. Wer kann mir Tipps geben?