Also wir haben früher immer Gewicht reingelegt, bis sie so schwer war dass sie nicht mehr rutschen konnte!
Z.B. Ziegelsteine, oder irgendwelche Metall-Blocks (Metall-Schrott), oder Wasser-Kanister...
Das müsste eig. helfen!
-> und kleiner Tipp: soweit ich weiß, schreibt man das "Schmiergelpapier", oder etwas gängiger: Schleifpapier ;)

Soweit ich weiß gibts von der Firma Salomon mit die Besten Trailrunning-Schuhe mom. auf dem Markt. Welches Modell dir am Besten passt musst du im Sportgeschäft rausfinden, aber von denen hört man eig. nur Gutes!
Auf der Sportmesse haben die Erfinder des Nordic Walkings- die Firma Exel- auch eine eigene Nordic Walking & Trailrunning- Schuhkollektion vorgestellt. Diese Schuhe dürften sicherlich auch genau in deinen Bereich fallen, allerdings gibts dazu noch keine Testberichte oder Erfahrungswerte!

Ich denke aber kaum, dass dein Freund Gymnastik oder Ballet machen will oder? ;)
Er kann doch mal (gerade jetzt bei den heißen Temperaturen) Schwimmen ausprobieren! Das ist gut für den Rücken, die Arme (welche beim Fußball nicht so trainiert werden) werden stark beansprucht und es wär mal ganz was anderes- also ein guter Ausgleich!

Ich empfehle dir ganz klar den Gang zum Physiotherapeuten!!!
Man kann mit den Kinesio-Tapes eine große Wirkung erzielen- sowohl positiv (wenn mans richtig macht) aber leider auch negativ (wenn man die Tapes falsch anbringt!)!
Bitte verstehe mich nicht falsch, aber mein Rat ist der Gang zum Physiotherapeuten, der kann dir die Schulter erst mal tapen (eine gezerrte Schulter ist ja nicht gerade harmlos), und dir dann auch gleich zeigen wie es richtig geht, oder dir eine Empfehlung für einen Kurs geben.
Davon mal abgesehen kann man sich, soweit ich weiß, die eigene Schulter nicht tapen...!

Hallo ME1440,
wenn du rechts in der Tag-Cloud auf 'Laufen' klickst, oder oben im Suchfeld 'Sprint' eingibst, findest du ein paar Fragen zum Thema Sprinttraining.
Hier ist z.B. eine:
http://www.sportlerfrage.net/frage/wie-kann-ich-meinen-antritt-verbessern-und-meine-zeit-auf-der-distanz-100m

Wenn du die richtigen Produkte, zum richtigen zeitpunkt in der richtigen Dosis einimmst, dann ja.
Ansonsten: nein!
Jeder Mensch ist anders, jedes Training ist anders und jede Produkt ist anders. Deshalb müsstest du sehr sehr viel Zeit investieren, um genau raus zu finden auf welches Produkt du am Besten ansprichst, wann der für dich optimale Einnahme-Zeitpunkt ist und wieviel du jeweils davon einnehmen musst. Das Ganze am besten schriftlich dokumentieren, damit du dann nach 2-3 Jahren einen Überlick hast, was für dich optimal ist. Von heute auf morgen kannst du das nicht rausfinden!
Wenn es dir das Wert ist, spürst du sicherlich einen Unterschied, wenn du aber keine AHnung davon hast, dass bleib bei der normalen ausgewogenen Ernährung!

Ich denke mal durch Treppenläufe, wo die die Stufen richtig hochspringst (immer 2 auf einmal), Bergläufe ebenfalls mit kräftigem Absprung, Hock-Streck-Sprünge auf Höhe und/oder auf Dauer...
Auch Sprünge von einem Kasten auf den Boden, und von dort aus im gleichen Zug auf den nächsten Kasten sind sehr effektiv!
Auf dem Bild unten siehst du noch eine weitere Möglichkeit:

In Oberaudorf gibt es eine Flutlichpiste, die unter der Woche und am Wochenende bis 22.00 oder 24Uhr geöffnet hat.
Mehr Infos gibts auf deren Homepage:
http://www.oberaudorf.de/de/a861d9f3-30a6-fe32-3a42-41cb06e8954d.html

In Brannenburg ist ein Skatepark, in Rosenheim gibts den Egarten. Beide Standorte sind eigentlich bekannt, da hier schon Contests wie die RedBull Local Hero Tour ausgetragen wurden.

Hallo cernel,
wieso probiert dein Freund nicht einfach mal alle Sportarten die
a, seine unerwünschten faktoren nicht beinhalten
b, weder Material- noch Kostenaufwendig sind
aus?
...mir fallen da Spontan: Laufen, Radfahren, Badminton, Tennis, Paintball, Skilanglauf ein.

Auf jeden Fall Sammy! Wenn du Bock drauf hast dann machs!!! Zu spät bist du auf keinen Fall dran. Und Schlittschufahren lernst du nirgends besser als beim Eishockeyspielen!!!
Also hau rein :)

Ich kaufe mir immer die Multivitamin-Tabletten vom Plus. Und seit ich die regelmäßig einnehme (ca. 1 Jahr) werde ich nicht mehr krank!
Kann ich nur weiter empfehlen!!!

Wie billy schon richtig gesagt hat, haben Slicks kein Profil. Das ist bei trockenen und sauberen bedingungen ideal, da der Reifen sehr gute Grip hat, besser als einer mit Profil (Gummimischung spielt aber auch noch eine Rolle!).
Slicks gibts sowohl fürs Auto, Motorrad und auch fürs normale Straßenrad.

Es werden mit der Zeit immer mehr werden die du pro Tag schaffst! Da der Muskel ja wächst!
ich würde dir noch raten nicht nur Liegestützen, sondern auch Klimmzüge und viell Dips zu machen!
Damit du nicht ins Ungleichwegicht kommst!